- Когда я должен использовать коллаген
- Основные преимущества коллагена
- Как заменить коллаген
- Коллагеновые добавки
Коллаген - это белок, который придает коже структуру, упругость и эластичность, который вырабатывается организмом естественным путем, но его также можно найти в таких продуктах, как мясо и желатин, в увлажняющих кремах или пищевых добавках в капсулах или пудре.
Этот белок очень важен для поддержания целостности и целостности клеток, он важен не только для кожи, но и для других тканей, но также для целостности мышц, связок, сухожилий и суставов, улучшая ваше здоровье.
Когда я должен использовать коллаген
Добавки коллагена следует использовать, когда концентрация этого белка уменьшается в организме, вызывая такие симптомы, как:
- Уменьшение толщины прядей волос; Увеличение провисания и потери эластичности кожи; Появление морщин и мимических морщин; Растяжки; Тонкая и обезвоженная кожа; Снижение плотности костей, как, например, в случаях остеопении и остеопороза Ослабление суставов и связок.
Когда эти симптомы присутствуют, могут потребоваться добавки с коллагеновыми добавками, такими как BioSlim или Collagen, которые помогут сбалансировать уровни коллагена в организме.
Кроме того, эти продукты, богатые коллагеном, могут быть особенно важны после 50 лет, когда происходит резкое сокращение производства коллагена, что со временем ведет к все более старению. Тем не менее, эти продукты должны использоваться только под наблюдением вашего врача или диетолога, так как многие гидролизованные добавки коллагена содержат комбинацию различных аминокислот, витаминов и минералов.
Основные преимущества коллагена
Некоторые из основных преимуществ коллагена для организма:
- Предотвращает появление целлюлита; Укрепляет ногти; Укрепляет волосы и улучшает их внешний вид; Уменьшает появление растяжек; Повышает эластичность кожи; Предотвращает и замедляет появление морщин и мимических морщин.
Кроме того, поскольку коллаген придает коже упругость, он не только предотвращает появление целлюлита, но и способствует его лечению, поскольку при более упругой коже узлы целлюлита имеют тенденцию проявляться не так сильно.
Как заменить коллаген
Чтобы восстановить коллаген в организме, вы можете придерживаться диеты, богатой этими питательными веществами, поэтому важно употреблять продукты, богатые коллагеном, такие как:
- Красное мясо; Белое мясо; Желатин; Мокото желе.
Лучший способ борьбы со старением и сохранения упругости кожи - ежедневно употреблять эти продукты или пищевые добавки с гидролизованным коллагеном в капсулах, порошке или таблетках, которые помогут восстановить уровень коллагена в организме. Узнайте больше о продуктах и добавках, богатых коллагеном, в продуктах, богатых коллагеном.
Тем не менее, необходимо всегда принимать коллаген вместе с продуктами, богатыми витамином С, такими как апельсин, киви, ананас или папайя, так как этот витамин отвечает за усвоение коллагена организмом. Поэтому рекомендуется принимать капсулы коллагена или порошок вместе, например, с апельсиновым или киви, чтобы обеспечить правильное усвоение коллагена организмом.
Коллагеновые добавки
Добавки коллагена можно принимать в форме капсул, таблеток или порошка, и некоторые примеры:
- BioSlim Collagen, от Гербарий: коллагеновый порошок, который необходимо развести в жидкости перед употреблением, и стоит около 20 реалов; Коллаген от Performance Nutrition: Коллаген в форме капсул, который стоит в среднем 35 реалов; порошкообразная добавка коллагена с цинком, витаминами А, С и Е и ее цена варьируется от 30 до 50 реалов.
Эти добавки можно купить, например, в аптеках, магазинах по продаже диетических продуктов, в аптеках или в интернет-магазинах. Кроме того, лечение этими добавками должно длиться не менее 9 месяцев, при этом рекомендуется максимальная суточная доза 9 г коллагена. Посмотрите, как следует проводить лечение гидролизованным коллагеном, в разделе Как принимать гидролизованный коллаген.
