Гидролизованный коллаген: для чего он нужен и как его принимать

Гидролизованный коллаген - это биологически активная добавка, изготовленная в основном из костей и бычьего хряща, которая может использоваться для стимулирования выработки коллагена организмом, помогая улучшить внешний вид кожи и укрепить суставы, ногти и волосы. Эту добавку можно найти в форме капсул или порошка, который необходимо разводить в воде, соках или чаях.

Добавки коллагена обычно рекомендуется с 30 лет, но они также могут быть использованы ранее людьми, которые проводят много времени на солнце, курят или имеют нездоровую диету, так как эти факторы ухудшают здоровье кожи, стимулируют кожу старение и может препятствовать выработке коллагена в организме.

Что такое гидролизованный коллаген для

Гидролизованный коллаген служит главным образом для повышения упругости кожи и укрепления суставов. Это связано с тем, что коллаген является наиболее распространенным белком в организме и отвечает за формирование различных тканей, таких как кожа, хрящи, кости и сухожилия, помимо защиты органов, и поэтому необходим для поддержания различных структур организма. Когда вы становитесь старше, организм снижает выработку коллагена, что приводит, например, к провисанию кожи и болям в суставах.

Кроме того, существуют другие ситуации, которые также могут мешать выработке коллагена, такие как курение, длительное пребывание на солнце, нездоровое питание и некоторые заболевания.

Гидролизованный коллаген относится к способу обнаружения коллагена. То есть коллаген проходит через процесс, в котором его молекулы становятся меньше, и его гораздо легче усваивать организмом, и, таким образом, его можно принимать в качестве добавки или даже в продуктах для красоты и ухода за кожей. кожа.

Уточнить наиболее распространенные вопросы о коллагене.

Ключевые преимущества

Основные преимущества гидролизованного коллагена включают в себя:

• Улучшает упругость и эластичность кожи; Укрепляет суставы, ногти и волосы; Профилактика и лечение остеопороза; Профилактика старения; Уход за сухожилиями и связками; Улучшает контроль артериального давления; Предотвращает появление язв желудка.

Важно подчеркнуть, что эти преимущества достигаются в основном при правильном питании, что также улучшает результаты, вызванные добавками коллагена. Узнайте, как питаться богатой коллагеном диетой.

Как взять

Рекомендуемое количество коллагена составляет от 8 до 10 г в день, которое можно употреблять во время еды в любое время суток. Лучшим типом коллагена является гидролизат, так как он лучше всасывается в кишечнике. Порошок коллагена может быть найден с или без аромата и может быть разбавлен водой, соками, супами или витаминами.

Кроме того, важно принимать витамин С вместе с коллагеном, так как он усиливает его воздействие на организм, поэтому рекомендуется разбавлять коллаген или принимать его капсулы вместе с источником витамина С, таким как лимонный сок, апельсин, ананас. или мандарин. Таким образом, с целью повышения его эффективности, некоторые коллагены уже содержат витамин С в своем составе.

Когда принимать коллаген

Коллаген обычно показан людям старше 30 лет или у которых есть проблемы с суставами. Кроме того, он также рекомендуется для людей, которые не могут потреблять достаточное количество белка в рационе, что может ускорить потерю упругости кожи и вызвать проблемы с суставами.

Он также рекомендуется для людей, которые курят или проводят много времени на солнце, поскольку они являются факторами, которые ускоряют старение кожи. Кроме того, коллаген все еще можно использовать для ускорения заживления ран и хирургического вмешательства, что способствует уменьшению рубцов.

Цена и где купить

Цена на гидролизованный коллаген варьируется в зависимости от формы подачи добавки и составляет приблизительно 20 реалов за 150 г порошка и 30 реалов за 120 капсул.

Его можно найти в аптеках, аптеках, магазинах здоровой пищи и в Интернете. Его также можно найти в качестве ингредиента в пищевых продуктах, таких как, например, коллагеновые мяты и батончики с коллагеном.