Детский индекс массы тела (ИМТ) используется для оценки идеального веса ребенка или подростка и может быть сделан в консультации с педиатром или дома родителями.
Детский ИМТ - это соотношение между весом и ростом ребенка в возрасте от 6 месяцев до 18 лет, которое указывает, является ли текущий вес выше, ниже или в пределах нормы, помогая выявить недоедание или ожирение у ребенка.
Для расчета ИМТ детей и подростков используйте следующий калькулятор:
Результат взаимосвязи между ИМТ и возрастом указывает на процентиль ребенка или подростка, который варьируется в зависимости от стадии их развития. Всякий раз, когда результат показывает, что у ребенка или подростка недостаточный вес или избыточный вес, необходимо проконсультироваться с педиатром или гебиатрой вместе с диетологом для корректировки диеты.
Как заставить вашего ребенка или подростка похудеть
Для борьбы с лишним весом в детском и юношеском возрасте идеальным является принятие низкокалорийной диеты, указанной диетологом, и включение ребенка в какой-либо вид физической активности, чтобы он / она израсходовал накопленный жир, который может быть настолько вредным для здоровья.
Посмотрите, что делать в следующем видео:
Как довести ребенка до идеального веса
Чтобы ребенок достиг идеального веса, он должен вести активный образ жизни, занимаясь какой-либо физической активностью хотя бы раз в неделю. Например, ребенок может заниматься плаванием по дзюдо, балетом или быть зачисленным в футбольную школу, если ему нравится и веселится в этот период.
Кроме того, пища важна для обеспечения питательными веществами, необходимыми ей для здорового роста, но калорий, сахаров и жиров необходимо уменьшить, поскольку они вредны для здоровья.
Если ваш ребенок не хочет есть, вот как действовать:
Чтобы улучшить диету вашего ребенка, важно удалить соду из рациона, поэтому вот 5 причин, по которым ваш ребенок не должен давать соду.
