Как избежать морской болезни при полете

Чтобы избежать ощущения плохого самочувствия во время полета, также известного как укачивание, следует употреблять легкие блюда до и во время полета, и особенно избегать продуктов, которые стимулируют выработку кишечных газов, таких как бобы, капуста, яйца, огурцы и арбузы.

Этот вид тошноты можно почувствовать, путешествуя на машине, лодке, поезде или самолете, и вызван тем, что мозг привык к постоянным движениям. У некоторых более чувствительных людей этот симптом также может появляться при чтении, например, во время поездки на автомобиле или автобусе. В этом случае мозг человека может думать, что его отравляют, и первая реакция организма - стимулировать рвоту.

симптомы

Морская болезнь вызывает такие симптомы, как недомогание, тошнота, тошнота, головокружение, потливость, отрыжка, чувство жара и рвота.

Те, кто чаще страдают от этой проблемы, это в основном женщины, беременные женщины, дети старше 2 лет и люди с анамнезом лабиринтита, тревоги или мигрени.

Что есть

Пища, которую следует принимать, варьируется в зависимости от продолжительности поездки, как показано ниже:

Короткие полеты

На коротких рейсах, продолжительностью менее 2 часов, морская болезнь встречается реже, и ее можно избежать только при употреблении легких блюд перед поездкой, таких как яблоки, груши, персики, сухофрукты, печенье без начинки и зерновой батончик.

Еду следует употреблять за 30–60 минут до поездки, а во время полета следует употреблять только воду.

Длинные рейсы

Длительные полеты, особенно те, которые пересекают многие часовые пояса или длятся всю ночь, - те, которые вызывают наибольший дискомфорт. За 1 день до поездки вам следует избегать употребления продуктов, вызывающих газы, таких как бобы, яйца, капуста, картофель, огурцы, брокколи, репа, арбузы, алкогольные и безалкогольные напитки.

Кроме того, также важно избегать употребления красного мяса и жареной пищи, а также молока и молочных продуктов, особенно для тех, кто обычно уже испытывает некоторый дискомфорт от молока.

Во время полета предпочтение следует отдавать блюдам из рыбы или белого мяса с небольшим количеством соусов, в дополнение к большому количеству воды.

Советы, чтобы избежать морской болезни

Во время поездки, другие советы, которые можно сделать, чтобы избежать морской болезни:

• Носите браслет против тошноты на каждом запястье на протяжении всей поездки; по возможности, открывайте окно; сосредоточьтесь на неподвижном месте, например на горизонте; держите тело неподвижным; наклоните голову назад; избегайте чтения.

Однако, когда у человека частая тошнота, он или она должен проконсультироваться со специалистом по ушам, чтобы оценить наличие проблем с ушами, так как этот орган является основной причиной возникновения тошноты.

Домашние Средства и Лекарства Аптеки

В дополнение к уходу за продуктами питания, другой стратегией, которую можно использовать для борьбы с укачиванием во время путешествия, является пить имбирный чай перед полетом и пить воду с листьями мяты во время поездки. Посмотрите, как приготовить чай здесь.

В случаях сильной тошноты можно использовать такие лекарства, как пласил или драмин, которые следует принимать в соответствии с указаниями врача.

Другая распространенная проблема во время полетов - это боль в ухе, так что вот как с этим бороться.

Посмотрите следующее видео и узнайте несколько советов, которые сделают ваше путешествие еще более комфортным: