Продукты, которых следует избегать во время беременности

Во время беременности необходимо соблюдать особую осторожность с едой, так как разные продукты могут нанести вред развитию ребенка и здоровью беременной.

В дополнение к токсичным веществам, таким как алкоголь и избыток сахара, следует избегать продуктов, таких как сырая рыба и плохо вымытые фрукты и овощи, так как они могут быть загрязнены микроорганизмами, которые поражают ребенка.

Ниже приведен список продуктов, которых следует избегать на этом этапе жизни.

1. Сырая рыба и редкое мясо

Сырой рыбы, такой как суши и редкое мясо, следует избегать, поскольку они могут быть заражены бактериями листерии, которые могут вызвать выкидыш и преждевременные роды, или такими заболеваниями, как цистицеркоз, которые могут повлиять на нервную систему и нарушить функционирование организма. мозг.

2. Сырые яйца

Следует избегать сырых и редких яиц, поскольку они могут содержать бактерии сальмонеллы, которые могут вызвать сильную диарею, рвоту, лихорадку и смерть.

Поэтому также важно избегать потребления десертов, соусов и домашних специй, которые используют в рецепте сырые яйца, такие как домашний майонез и соус Цезарь.

3. Непастеризованное молоко

Следует избегать использования непастеризованного молока, такого как молоко непосредственно с ферм или ферм, поскольку оно содержит большое количество бактерий, вызывающих кишечные инфекции, диарею и недомогание.

Таким образом, всегда следует употреблять пастеризованное молоко или УВТ-молоко, которое подвергается обработке при повышенных температурах для устранения микроорганизмов, которые могут присутствовать в пище.

4. Пастообразные и непастеризованные сыры

Пастообразные сыры, такие как бри, камамбер, горгонзола и датский синий, содержат много воды и могут содержать бактерии листерии, которые могут вызывать головные боли, тремор, судороги и менингит, также влияющие на нервную систему ребенка и, в наиболее серьезных случаях, приводящие к до смерти

5. Плохо вымытые фрукты и овощи

Плохо вымытые фрукты и овощи являются источниками загрязнения от заболевания токсоплазмозом, которое может вызвать выкидыш, преждевременные роды, пороки развития и смерть ребенка.

Таким образом, все овощи следует хорошо мыть перед употреблением, и следует избегать употребления сырых овощей вне дома. Смотрите симптомы и как предотвратить токсоплазмоз.

6. Консервированный тунец

Во время беременности следует избегать таких рыб, как тунец, скумбрия, рыба-меч, клыкач и морской окунь, поскольку они содержат большое количество ртути, металла, который может нарушить правильное развитие нервной системы плода.

Поэтому следует отдавать предпочтение рыбе, такой как сардины, форель, сельдь, хек, скумбрия и выращенный тунец, поскольку они безопаснее для здоровья беременной и ребенка.

7. Кофе

Некоторые исследования показывают, что избыток кофеина может вызвать выкидыш, поэтому беременным женщинам рекомендуется употреблять максимум 300 мг кофеина в день, что эквивалентно 2 или 3 чашкам кофе.

8. Продукты с кофеином

Во избежание избытка кофеина беременным женщинам следует избегать продуктов, содержащих это вещество, таких как кола, зеленый чай, черный чай и чай мате. Смотрите полный список чаев, которых следует избегать во время беременности.

9. Подсластители

Хотя большинство подсластителей безопасны для здоровья, беременные женщины должны избегать искусственных подсластителей, таких как цикламат и аспартам, предпочитая натуральные подсластители на основе сукралозы или стевии, которые безопасны для ребенка даже в больших количествах.

10. Алкогольные напитки

Следует избегать употребления алкогольных напитков, так как алкоголь накапливается в организме плода, который не способен выводить это вещество из организма, что может вызвать преждевременные роды, задержку роста и пороки развития сердца.