- 1. Хладагент вредит зубам
- 2. Увеличивает риск развития диабета и ожирения
- 3. Увеличивает метеоризм и дискомфорт в животе
- 4. Вызывает бессонницу и изменения давления
- 5. Повышенная усталость и раздражительность
- Как заменить безалкогольные напитки
Из-за избытка сахара безалкогольные напитки могут вызывать такие проблемы, как ожирение и диабет, а также мешают ребенку учиться употреблять фрукты и натуральные соки, которые имеют важные питательные вещества для их правильного роста.
Эти напитки богаты сахаром, красителями, кофеином и натрием, веществами, которые повышают кровяное давление и вызывают проблемы с раздражением и недостатком сна. Также знайте, что не давать ребенку есть до 3 лет.
1. Хладагент вредит зубам
Безалкогольные напитки вредят зубам, потому что имеют очень кислый pH, который повреждает зубную эмаль Кроме того, избыток сахара в этих напитках также увеличивает шансы на кариес.
2. Увеличивает риск развития диабета и ожирения
Безалкогольные напитки - это напитки, богатые фруктозой, сахаром, который связан с повышенной резистентностью к инсулину, которая является причиной диабета. Кроме того, избыток сахара в этих напитках также способствует увеличению веса и развитию ожирения.
3. Увеличивает метеоризм и дискомфорт в животе
Газы, присутствующие в безалкогольных напитках, увеличивают метеоризм и дискомфорт в животе, расширяя кишечник, вызывая боль и дискомфорт.
Кроме того, газы также ухудшают гастрит и могут вызвать гастроэзофагеальный рефлюкс, поскольку они раздувают желудок и способствуют возвращению пищи в пищевод, вызывая жжение.
4. Вызывает бессонницу и изменения давления
Безалкогольные напитки типа колы могут вызвать бессонницу и повышенное давление при употреблении в избытке, поскольку они содержат кофеин, поскольку дети более чувствительны к этому веществу.
5. Повышенная усталость и раздражительность
Безалкогольные напитки содержат красители и подсластители, которые раздражают кишечник и уменьшают усвоение витаминов и минералов, важных для метаболизма организма.
Как заменить безалкогольные напитки
Лучший выбор для замены газированных напитков - предложить детям воду, кокосовую воду, натуральные фруктовые соки и чай со льдом. Хорошая стратегия - не пить безалкогольные напитки дома или заказывать их во время еды вне дома.
Чтобы улучшить восприятие фруктового сока, вместо льда можно использовать разноцветные чашки, соломку и кусочки замороженных фруктов, так как ребенка привлекают цвета. Кроме того, вы можете смешивать фрукты и создавать новые вкусы, также важно избегать употребления сахара, чтобы они привыкли к естественному сладкому вкусу фруктов.
Если ваш ребенок весит больше нормы, вот 7 советов, которые помогут вашему ребенку сбросить вес.
