- 1. Увеличить потребление воды
- 2. Потребляйте продукты, богатые белком и коллагеном
- 3. Практикуйте физические упражнения
- 4. Бросить курить
- 5. Держите вес стабильным
- 6. Используйте кремы
- 7. Делать эстетические процедуры
Чтобы покончить с вялостью некоторых мест в организме, рекомендуется не только заниматься физическими упражнениями, но и курить и сохранять свой вес в стабильном состоянии, потому что эти продукты способствуют формированию мышц и придают коже упругость.
Существуют также эстетические процедуры с использованием кремов и функциональной дерматофизиотерапии, которые помогают в этом процессе и могут способствовать хорошим результатам.
Таким образом, некоторые важные советы для лечения провисания:
1. Увеличить потребление воды
Адекватное увлажнение кожи помогает поддерживать ее эластичность, поскольку она обновляет волокна коллагена, что важно для поддержания ее упругости и тонуса. Кроме того, вода улучшает циркуляцию и предотвращает отеки, вызванные задержкой жидкости.
2. Потребляйте продукты, богатые белком и коллагеном
Белок, содержащийся в постном мясе, зерне, яйцах, молоке и молочных продуктах, необходим для поддержания мышц, которые помогают заполнить кожу. Кроме того, важно делать ставку на диету, богатую коллагеном, присутствующим в апельсине, лимоне, киви, мандарине и других цитрусовых, потому что это помогает поддерживать упругость кожи.
Добавки на основе коллагена, приобретенные в магазинах здоровой пищи, также могут быть хорошим способом увеличить потребление этого вещества в течение дня.
Кроме того, овощи, зеленый чай и красные фрукты богаты антиоксидантами, поэтому они также важны для предотвращения провисания кожи, так как эти вещества борются с преждевременным старением.
Смотрите список продуктов, чтобы уменьшить провисание и иметь идеальную кожу.
3. Практикуйте физические упражнения
Практика физических упражнений, особенно силовых тренировок, устраняет дряблость, потому что она укрепляет и увеличивает мышечные волокна и тонизирует кожу. Кроме того, мышцы, приобретенные в бодибилдинге, заменяют жир, который является мягким и оставляет места на теле, такие как живот, руки и бедра, которые являются более дряблыми.
4. Бросить курить
Сигареты ухудшают кровообращение по всему организму, в дополнение к наличию веществ, которые ускоряют старение тканей, по этой причине необходимо избегать привычки курить или жить в среде с сигаретным дымом, чтобы устранить вялость.
5. Держите вес стабильным
Эффект концертины, который возникает при потере веса и часто прибавляет в весе, вызывает разрыв эластичных волокон, образующих кожу, что вызывает провисание и растяжки. Таким образом, при похудении важно поддерживать здоровые привычки, чтобы вес был стабильным и не наносил вреда коже.
6. Используйте кремы
Применение кремов или кремов для кожи на основе коллагена ежедневно в самых вялых местах может принести хорошие результаты. Проверьте, какие кремы являются лучшими для уменьшения провисания.
Существуют также натуральные кремы, которые можно делать дома, например, на основе яиц, меда, фруктов и пшеничной муки, которые помогают тонизировать кожу. Изучите рецепт отличного домашнего крема от провисания.
7. Делать эстетические процедуры
Процедуры, выполняемые в дерматофункциональной физиотерапии, такие как, например, использование радиочастотных устройств, карбокситерапия или криотерапия, представляют собой стратегии, применяемые для прекращения вялости, и дают лучшие результаты при физической активности и сбалансированном питании.
Радиочастотные сеансы помогут в формировании новых коллагеновых волокон, которые оказывают поддержку коже, и сократят существующие коллагеновые волокна, что дает отличные результаты, главным образом, при вялости живота, которая обычно происходит после беременности.
Однако необходимо учитывать, что вялость также является генетической характеристикой, и если в семье есть другие женщины, такие как мать, бабушка или сестры, у которых очень вялая кожа, результаты могут быть поставлены под угрозу.
Посмотрите другие советы по борьбе с вялостью после потери веса в следующем видео:
