- 1. Зеленый чай
- 2. Оливковые листья
- 3. Белый боярышник
- 4. Гарциния камбоджийская экстракт
- 5. Гинкго билоба
- 6. Чеснок
- 7. Сельдерей
- 8. Ruscus aculeatus
- 9. Конский каштан
- Как приготовить чай для сердца
Лекарственные растения являются отличным вариантом для поддержания здоровья, поскольку, помимо того, что они полностью естественны, они, как правило, не вызывают серьезных побочных эффектов, таких как лекарства.
Тем не менее, растения всегда следует использовать под руководством травника, так как очень высокие дозы могут быть опасными для жизни. Кроме того, есть несколько ядовитых растений, которые можно спутать с полезными растениями, и поэтому очень важно иметь руководство от профессионала.
9 основных растений, которые помогают защитить сердце от различных сердечно-сосудистых заболеваний, включают в себя:
1. Зеленый чай
Зеленый чай очень богат катехинами, природными веществами, которые препятствуют накоплению жира на стенках артерий, снижая уровень вредного холестерина в организме.
Кроме того, это растение также улучшает кровообращение, снижает давление на сердце и защищает от таких заболеваний, как, например, высокое кровяное давление или сердечная недостаточность.
2. Оливковые листья
Экстракты из листьев оливы содержат фенолы, такие как олеуропеин, которые защищают от окисления вредного холестерина, уменьшают воспаление в организме, регулируют уровень глюкозы в крови, а также активируют сжигание жира.
Это растение до сих пор часто используется для снижения артериального давления, эффект которого часто сравнивают с аптечными средствами.
3. Белый боярышник
Цветок этого растения содержит тирамин, вещество, которое защищает работу сердца, а также улучшает сердцебиение, так как увеличивает высвобождение катехоламинов.
Кроме того, цветы, а также плоды белого боярышника также содержат большое количество флавоноидов, обладающих антиоксидантным действием.
4. Гарциния камбоджийская экстракт
Garcinia cambogia - это небольшой фрукт, который широко используется для регулирования аппетита и помогает в процессе похудения, что в конечном итоге приносит пользу для здоровья сердца.
Однако, кроме того, этот фрукт также снижает уровень плохого холестерина, повышает уровень хорошего холестерина и снижает уровень триглицеридов, защищая, например, от серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ.
5. Гинкго билоба
Гинкго билоба - растение, широко используемое при различных проблемах со здоровьем. Это потому, что это растение считается адаптогеном, то есть оно способно регулировать большую часть функций организма. Таким образом, в случае сердца оно способно регулировать его работу и ритм, как у людей с очень высокой частотой сердечных сокращений, так и с частотой сердечных сокращений.
Кроме того, это также уменьшает беспокойство, снижает кровяное давление и защищает от воздействия плохого холестерина.
6. Чеснок
Чеснок содержит научно доказанные вещества, которые регулируют уровень холестерина, снижая риск сердечных заболеваний. Кроме того, это также облегчает кровообращение, снижая давление на сердце.
7. Сельдерей
Сельдерей - это растение, которое содержит соединение, называемое 3-н-бутилфталат, которое снижает кровяное давление. Он также обладает противовоспалительным эффектом, который уменьшает воспаление всего организма, способствуя здоровью сердца.
8. Ruscus aculeatus
Это растение очень эффективно предотвращает плохое кровообращение, варикозное расширение вен и проблемы с артериями. Кроме того, в нем есть сапонины, которые помогают защитить сердце.
9. Конский каштан
Семена конского каштана являются богатым источником эсцина, типа сапонина, который способствует сужению сосудов, предотвращает появление отеков в организме и уменьшает воспаление сердца.
Кроме того, семена и кора каштана очень богаты флавоноидами, улучшающими кровообращение.
Как приготовить чай для сердца
ингредиенты
- 2 столовые ложки одного из 9 лекарственных растений, упомянутых выше, и 1 стакан кипятка.
Способ приготовления
Положите траву в чашку и залейте кипятком. Дайте нагреться правильно, процедите и пейте сразу после этого, чтобы обеспечить более высокую концентрацию активного ингредиента. Рекомендуется принимать от 3 до 4 чашек этого чая в день для достижения желаемых результатов.
