- 1. улучшить нервную систему
- 2. Улучшить пищеварение
- 3. Действовать как антиоксидант
- 4. Снимите стресс и беспокойство
- 5. Облегчить боль при артрите
- Как использовать Розмарин
- Розмарин побочные эффекты и противопоказания
Поскольку он обладает пищеварительными, мочегонными и антидепрессантными свойствами, розмарин помогает в переваривании пищи и в лечении головной боли, депрессии и беспокойства.
Его научное название - Rosmarinus officinalis, и его можно купить в супермаркетах, магазинах по продаже диетических продуктов, в аптеках и на некоторых уличных рынках.
Розмарин можно использовать для:
1. улучшить нервную систему
Розмарин улучшает нервную систему и приносит такие преимущества, как улучшение памяти, концентрации и мышления, а также помогает предотвращать и лечить такие проблемы, как депрессия и беспокойство.
Эта трава также помогает уменьшить потерю памяти, которая происходит естественным образом у пожилых людей, и может также использоваться в форме ароматерапии для этой цели.
2. Улучшить пищеварение
Розмарин улучшает пищеварение и обладает свойствами, которые снижают выработку газа и облегчают такие проблемы, как изжога, диарея и запоры.
Кроме того, поскольку он также обладает антибактериальными свойствами, розмарин также помогает в лечении гастрита, вызванного бактериями H. pylori .
3. Действовать как антиоксидант
Розмарин богат антиоксидантными кислотами, такими как розмариновая кислота, кофейная кислота, карнозная кислота, которая помогает улучшить иммунную систему, предотвратить инфекции и улучшить здоровье кожи.
Кроме того, антиоксиданты также предотвращают вредные изменения в клетках, такие как те, которые вызывают такие проблемы, как рак.
4. Снимите стресс и беспокойство
Розмарин используется в ароматерапии для снятия стресса и тревоги вместе с лавандовым маслом, поскольку он помогает снизить кровяное давление и контролировать частоту сердечных сокращений, помогая создать ощущение спокойствия. Вот, как сделать ароматерапию для беспокойства.
5. Облегчить боль при артрите
Розмарин обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами, помогая облегчить боль при таких проблемах, как артрит, головная боль, подагра, зубная боль и проблемы с кожей.
Как использовать Розмарин
Используемые части розмарина - это его листья, которые можно использовать для приправы пищи и цветов для приготовления чая и ванн.
- Чай с розмарином при проблемах с пищеварением и воспалением горла: положить 4 г листьев в стакан с кипящей водой и дать постоять 10 минут. Затем процедите и пейте 3 чашки в день, после еды;
Ванна с розмарином при ревматизме: положить 50 г розмарина в 1 литр кипятка, накрыть крышкой, дать постоять 30 минут и процедить. Затем используйте эту воду во время ванны.
Эфирное масло розмарина: масло можно использовать для ароматерапии, массажа или ванны с розмарином.
Кроме того, розмарин также можно использовать, например, при приготовлении мяса или печеной картошки.
Розмарин побочные эффекты и противопоказания
Чрезмерное потребление розмарина, особенно в виде концентрированного масла, может привести к таким проблемам, как тошнота, рвота, раздражение почек, кровотечение в матке, покраснение кожи, повышенная чувствительность к солнцу и аллергические реакции.
Кроме того, его применение в качестве лекарственного средства противопоказано беременным и кормящим женщинам, людям с судорогами в анамнезе и с трудностями свертывания крови, или тем, кто использует такие лекарства, как аспирин.
