Кормление во время беременности определяет, будет ли ребенок страдает ожирением.

Кормление во время беременности, если оно богато сахарами и жирами, может определить, будет ли ребенок страдает ожирением, в детстве и во взрослой жизни, потому что избыток этих веществ может изменить механизм сытости ребенка, который делает его более голодным и ест больше чем необходимо.

Следовательно, создание сбалансированной диеты, богатой овощами, фруктами, рыбой, белым мясом, таким как курица и индейка, яйца, цельное зерно, молоко и молочные продукты, имеет важное значение для обеспечения здоровья матери и правильного развития и роста ребенка. Узнайте больше на: кормление во время беременности.

Что есть во время беременности

Что не есть при беременности

Чего следует избегать во время беременности

При кормлении во время беременности важно избегать таких продуктов, как:

• Жареные продукты, колбасы, закуски; торты, печенье, печенье с начинкой, мороженое; искусственные подсластители; диетические или легкие продукты ; безалкогольные напитки; кофе и кофеиносодержащие напитки.

Кроме того, алкогольные напитки даже запрещены во время беременности, потому что они могут вызвать задержку в развитии и росте ребенка.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как не толстеть во время беременности:

Чтобы контролировать вес во время беременности, прочитайте:

• Что следует есть беременным, чтобы не прибавлять в весе