- 1. столкнуться с проблемой и узнать болезнь
- 2. Найти баланс и благополучие
- 3. Восстановить контроль над своей жизнью
Заболевание, которое не поддается лечению, также известное как хроническое заболевание, может появиться неожиданно, оказывая в большинстве случаев негативное и подавляющее влияние на жизнь человека.
Нелегко жить с необходимостью принимать лекарства каждый день или с необходимостью нуждаться в помощи для выполнения ежедневных задач, но чтобы лучше жить с этой болезнью, существуют определенные физические и психические установки, которые могут оказать большую помощь, Итак, некоторые советы, которые могут помочь вам жить лучше с этой болезнью:
1. столкнуться с проблемой и узнать болезнь
Привыкание к заболеванию и решение этой проблемы могут стать первым шагом в обучении жизни с этим заболеванием. Мы часто склонны игнорировать болезнь и ее последствия, однако она просто откладывает неизбежное и в конечном итоге вызывает больше стресса и страданий.
Поэтому быть внимательным к происходящему, тщательно исследовать заболевание и искать доступные варианты лечения - это установки, которые могут изменить ситуацию к лучшему и помочь решить проблему. Кроме того, другой вариант - связаться с другими людьми, у которых также есть заболевание, поскольку их показания могут быть поучительными, утешительными и полезными.
Сбор информации о болезни, будь то через книги, Интернет или даже от специалистов, является важной частью процесса принятия, поскольку он помогает понять, понять и принять болезнь. Помните и примите, что ваша жизнь изменилась, но это еще не конец.
2. Найти баланс и благополучие
Нахождение баланса важно после принятия болезни, потому что, хотя болезнь может поставить под угрозу ваш образ жизни и физические способности, вы должны помнить, что ваши умственные и эмоциональные способности не были затронуты. Например, вы, возможно, не сможете пошевелить рукой, но вы все равно сможете думать, организовывать, слушать, беспокоиться, улыбаться и дружить.
Кроме того, необходимо также сбалансированным образом интегрировать все изменения в образ жизни, которые может вызвать заболевание, например, такие как лекарства, ежедневный уход или физиотерапия. Хотя болезнь может изменить большинство жизненных обстоятельств, она не должна контролировать вашу жизнь, мысли и эмоции. Только так и с этой мыслью вы сможете найти правильный баланс, который поможет вести здоровый образ жизни с болезнью.
3. Восстановить контроль над своей жизнью
После того, как вы столкнулись с проблемой и нашли баланс в своей жизни, пришло время восстановить контроль. Начните с выяснения того, что вы больше не можете делать, и принимайте решения: можете ли вы и должны ли это делать или хотите ли вы продолжать делать это, даже если это означает делать это по-другому. Например, если вы перестали двигаться одной рукой и больше не можете завязывать шнурки, вы можете перестать носить кроссовки или туфли со шнурками, вы можете попросить о помощи кого-то, кто делает это вместо вас, или вы можете научиться завязывать шнурки. только с одной стороны. Поэтому вы всегда должны ставить (разумные) цели, которые, по вашему мнению, вы можете достичь, даже если это занимает некоторое время и требует определенной самоотдачи. Это даст чувство выполненного долга и поможет восстановить уверенность в себе.
Поэтому важно не жить только с этой болезнью, а делать ставку на занятия, которые вы можете выполнять и которые доставляют вам удовольствие, например, слушать музыку, читать книгу, принимать расслабляющие ванны, писать письма или стихи, рисовать, играть на музыкальном инструменте, поговорить с хорошим другом, среди других. Эти занятия помогают как телу, так и разуму, поскольку они способствуют расслабляющим и приятным моментам, которые помогают жить лучше и уменьшают стресс. Кроме того, помните, что друзья и семья всегда являются хорошими слушателями, с которыми вы можете поговорить о своих проблемах, страхах, ожиданиях и неуверенности, но помните, что визиты - это не просто разговор о болезни, поэтому важно составить срок, чтобы говорить об этом.
Обучение тому, как жить с этой болезнью, является деликатным и трудоемким процессом, который требует больших усилий и преданности делу. Тем не менее, важно никогда не терять надежду и верить, что с течением времени улучшения будут заметны и что завтра уже не будет так сложно, как сегодня.
