Употребление темного шоколада может помочь снизить кровяное давление, потому что какао в темном шоколаде содержит флавоноиды, которые являются антиоксидантами, которые помогают организму вырабатывать вещество, называемое оксидом азота, которое помогает расслабить кровеносные сосуды, заставляющие кровь течь. лучше от кровеносных сосудов, которые снизят высокое кровяное давление
Темный шоколад содержит от 65 до 80% какао и, кроме того, содержит меньше сахара и жира, поэтому приносит больше пользы для здоровья. Рекомендуется употреблять 6 г темного шоколада в день, что соответствует квадрату этого шоколада, желательно после еды.
Другими преимуществами темного шоколада могут быть стимуляция центральной нервной системы, повышение ее бодрости и помощь в повышении выделения серотонина, который является гормоном, который помогает обеспечить чувство благополучия.
Информация о питательной ценности шоколада
| компоненты | Количество на 100 г шоколада |
| мощность | 546 калорий |
| белки | 4, 9 г |
| жиры | 31 г |
| углевод | 61 г |
| волокна | 7 г |
| кофеин | 43 мг |
Шоколад - это пища, которая приносит пользу для здоровья только в том случае, если ее употреблять в рекомендованных количествах, потому что при употреблении в избытке она может нанести вред здоровью, поскольку содержит слишком много калорий и жиров.
Ознакомьтесь с другими преимуществами шоколада в следующем видео:
