- Что есть, чтобы предотвратить колики у ребенка
- Пища для восстановления от кесарева сечения
- Продукты, которые предотвращают выпадение волос в послеродовом периоде
Послеродовая диета должна содержать в среднем на 400 калорий больше, чем женщина привыкла есть в своей повседневной жизни, чтобы обеспечить хорошую выработку молока.
На этом этапе вы должны быть осторожны с тем, что вы едите, так как питательные вещества также попадают к ребенку через грудное молоко. Примером этого является появление колик у ребенка, который сосет грудь из-за кормления матери.
Что есть, чтобы предотвратить колики у ребенка
Кормление для предотвращения колик у ребенка не предусмотрено, потому что не все дети одинаковы, и то, что может вызвать колики у одного ребенка, может не вызвать его у другого. У многих детей колики, независимо от того, что мать ест, или без колик, даже если мать ест, например, фейжоаду.
На этой стадии можно избегать употребления некоторых продуктов питания или напитков, чтобы уменьшить колики у детей, но всегда нужно попробовать одну за другой, вводить и исключать пищу, чтобы увидеть реакцию ребенка. Посмотрите, какие чаи нельзя принимать во время кормления, чтобы предотвратить колики у вашего ребенка.
Некоторые из первых продуктов, которые будут удалены из рациона матери для тестирования, могут быть:
- Фасоль и другие семена масличных культур; Лук; Капуста; Шоколад; Коровье молоко.
В общем, то, что обычно вызывает газ у матери, может вызвать колики у ребенка.
Пища для восстановления от кесарева сечения
Кесарево сечение после родов должно быть очень богато продуктами, которые являются источником кальция и железа, в дополнение к коллагену для хорошего заживления пореза.
Гидратация является еще одним важным моментом, который не следует упускать из виду, и поэтому рекомендуется пить воду, соки и чаи. Посмотрите на чаи, позволяющие похудеть в послеродовом периоде.
Фрукты, овощи, крупы и много воды не могут отсутствовать в послеродовой диете, так как молоко будет иметь лучшее качество, и ребенок не упустит никаких питательных веществ. Рекомендуется, чтобы, так как ребенок должен есть каждые 3 часа, мать также питалась таким образом при кормлении грудью.
Для того, чтобы ребенок хорошо питался, кормящая мама должна съесть немного всего, варьируя максимум своей пищи.
Продукты, которые предотвращают выпадение волос в послеродовом периоде
Выпадение волос является распространенным явлением в послеродовом периоде и обычно начинается в возрасте 3 месяцев, поэтому женщина должна инвестировать в продукты, богатые железом, белками, витамином А и цинком, а также регулярно потреблять такие продукты, как морковь, бразильские орехи, молоко, яйца, йогурт и мясо, чтобы волосы были сильнее и не выпадали, а также способствовать их росту.
Посмотрите видео ниже и узнайте, как приготовить вкусный фруктовый коктейль:
Проверьте другие стратегии борьбы с выпадением волос в послеродовом периоде.
