- 7 основных причин тремора век
- 1. Чрезмерное напряжение
- 2. Несколько часов сна
- 3. Недостаток витаминов или обезвоживание
- 4. Проблемы со зрением
- 5. Сухость глаз
- 6. Потребление кофе или алкоголя
- 7. Аллергия
- Когда идти к врачу
Тремор глаз - это термин, используемый большинством людей для обозначения ощущения вибрации в веко глаза, которое является мембраной, которая покрывает глаз. Это ощущение очень распространенное, обычно оно возникает из-за усталости мышц этой части глаза, что очень похоже на то, что происходит, например, при судорогах в любой другой мышце тела.
Как правило, тремор поражает только одно веко на одном глазу, особенно нижнее веко, однако этот тип тремора также может затрагивать оба века, хотя это более редкая ситуация.
В большинстве случаев тремор длится в течение дня или двух, но есть случаи, когда он возникает в течение нескольких недель или месяцев, что делает его серьезным неудобством. В этих ситуациях вам следует проконсультироваться с офтальмологом или врачом общей практики, так как это также может быть признаком проблем со зрением или инфекции.
Кроме того, существуют ситуации, в которых тремор возникает только в глазу, а не в веках, и когда это происходит, это называется нистагмом. Нистагм труднее выявить, чем тремор век глаза, и он проверяется врачом на обследовании для диагностики проблем со здоровьем, таких как лабиринтит, неврологические изменения или дефицит витаминов. Посмотрите больше, что такое нистагм, основные причины и лечение.
7 основных причин тремора век
Хотя тремор вызван усталостью глазных мышц, есть несколько причин, которые могут способствовать этой ситуации, в том числе:
1. Чрезмерное напряжение
Стресс вызывает некоторые изменения в организме, особенно в работе мышц, из-за действия гормонов, которые выделяются.
Таким образом, меньшие мышцы, такие как мышцы век, могут страдать от большего действия этих гормонов, двигаясь невольно.
Что нужно сделать, чтобы прекратить: если вы переживаете период повышенного стресса, вы должны стараться делать расслабляющие мероприятия, такие как прогулки с друзьями, просмотр фильма или занятия йогой, например, чтобы помочь сбалансировать выработку гормонов и остановить подземные толчки.
2. Несколько часов сна
Когда вы спите менее 7 или 8 часов в сутки, глазные мышцы могут сильно уставать, так как им приходится работать в течение нескольких часов без отдыха, что также увеличивает выработку гормонов стресса. Когда это происходит, веки становятся слабее и начинают трястись без видимой причины.
Что делать, чтобы остановиться: рекомендуется спать не менее 7 часов каждую ночь, создавая спокойную и расслабляющую обстановку, позволяющую более спокойный сон. Если у вас возникли проблемы с засыпанием, вот несколько естественных стратегий для более быстрого и лучшего сна.
3. Недостаток витаминов или обезвоживание
Недостаток некоторых необходимых витаминов, таких как витамин B12, или минералов, таких как калий или магний, может вызвать непроизвольные мышечные спазмы, включая веки. Кроме того, низкое потребление воды также может привести к обезвоживанию организма, что ослабляет мышцы и может вызвать тремор.
Также стоит помнить, что люди старше 65 лет или те, кто придерживается вегетарианской диеты, с большей вероятностью испытывают недостаток в некоторых необходимых витаминах и могут чаще испытывать тремор.
Что нужно сделать, чтобы прекратить: увеличить потребление продуктов с витамином B, таких как рыба, мясо, яйца или молочные продукты, а также стараться пить по крайней мере 1, 5 литра воды в день. Проверьте другие симптомы, которые могут помочь подтвердить недостаток витамина В.
4. Проблемы со зрением
Проблемы со зрением кажутся совершенно безвредными, но они могут вызвать различные проблемы в организме, такие как головные боли, чрезмерная усталость и дрожь в глазу. Это потому, что глаза чрезмерно работают, чтобы попытаться сосредоточиться на том, на что вы смотрите, и устаете больше, чем обычно. Вот как можно оценить свое видение дома.
Что нужно сделать, чтобы прекратить: например, если у вас возникают трудности с чтением некоторых писем или зрением на расстоянии, рекомендуется обратиться к офтальмологу, чтобы определить, действительно ли существует проблема, которую нужно лечить. Людям, которые носят очки, следует обратиться к офтальмологу, если с момента последнего посещения прошло более 1 года, так как может потребоваться отрегулировать степень.
5. Сухость глаз
После 50 лет сухость глаз является очень распространенной проблемой, которая может привести к появлению непроизвольных толчков, которые возникают в попытке помочь увлажнить глаза. Однако есть и другие факторы, которые могут усугублять эту проблему в дополнение к возрасту, например, проводить много часов за компьютером, носить контактные линзы или принимать антигистаминные препараты, например.
Что нужно сделать, чтобы остановиться: желательно использовать увлажняющую глазную каплю в течение дня, чтобы держать глаз хорошо увлажненным. Кроме того, важно отдохнуть глазами через 1 или 2 часа перед компьютером и избегать ношения контактных линз более 8 часов подряд. Посмотрите, какие увлажняющие глазные капли вы можете использовать для лечения сухости глаз.
6. Потребление кофе или алкоголя
Например, употребление более 6 чашек кофе в день или более 2 стаканов вина может повысить вероятность дрожания век, поскольку тело становится более бодрым и обезвоженным.
Что нужно сделать, чтобы прекратить: постарайтесь постепенно сократить потребление алкоголя и кофе и увеличить потребление воды. Посмотрите другие методы, которые вы можете использовать, чтобы изменить кофе и получить энергию.
7. Аллергия
Люди, страдающие аллергией, могут иметь различные симптомы, связанные с глазами, такие как, например, покраснение, зуд или чрезмерное образование слез. Однако при поцарапании глаз вещество, известное как гистамин, которое вырабатывается при аллергии, может достигать век, вызывая сотрясение.
Что нужно сделать, чтобы прекратить лечение: рекомендуется принимать антигистаминные препараты, рекомендованные врачом общей практики или аллергологом, а также избегать, по возможности, контакта с веществом, на которое у вас аллергия.
Когда идти к врачу
В большинстве случаев дрожащие глаза не являются признаком серьезных проблем и исчезают через несколько дней. Тем не менее, желательно проконсультироваться с офтальмологом или врачом общей практики, когда:
- Появляются и другие симптомы, такие как покраснение глаз или отек века, веко более обвисшее, чем обычно, веки полностью закрываются во время тремора, тремор длится более 1 недели, тремор поражает другие части лица.
В этих случаях тремор может быть вызван инфекцией глаза или проблемами с нервами, которые нервируют лицо, что должно быть выявлено на ранней стадии, чтобы облегчить лечение.
