Лучшая пища в случае боли в животе - это приготовленные овощи, такие как морковь или чайот, фруктовые соки, вареные или жареные фрукты, суп или теплые супы, потому что они легче перевариваются. К продуктам, которых следует избегать, относятся сырые овощи, молочные или производные жира или очень жирные и обработанные продукты, которые труднее перевариваются.
Кроме того, например, чай с листьями салата, мастикой или ромашкой - отличный выбор, поскольку он обладает успокаивающими лечебными свойствами, которые помогают облегчить боль в животе.
Если боль в желудке проходит более 2 дней, рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом, чтобы диагностировать причину боли, которая может быть, например, гастрит, язва желудка, панкреатит, беспокойство или побочные эффекты лекарств, и их необходимо лечить. должным образом. Узнайте о причинах боли в животе.
Что есть
Продукты, разрешенные в рационе при гастрите и язве, легко усваиваются и содержат мало жира, такие как:
- Фрукты в целом, у некоторых людей кислые фрукты могут вызвать рефлюкс или боль при употреблении этих продуктов, и в этом случае им следует избегать этого. Можно употреблять 100% фруктовые и без сахара джемы; Овощи в целом, такие как вареные овощи и овощи без кожи, в периоды кризиса и боли, потому что они легче усваиваются, такие как цуккини, баклажаны, морковь, шпинат, мангольд и зеленая фасоль; Мясо с низким содержанием жира, такое как курица, индейка и рыба, предпочтительно на гриле, жареное или приготовленное; Обезжиренное молоко и его производные, такие как йогурт; Углеводы, такие как белый рис, макаронные изделия, сладкий картофель и картофель, потому что их легче усваивать и следует избегать составных частей, особенно во время кризиса; Чаи, как ромашка или имбирь; Кофе без кофеина; Белые сыры, такие как рикотта или творог; Сырое оливковое масло, в небольших количествах; Натуральные специи, такие как мелкие травы, чеснок, лук, петрушка, кориандр, горчица.
Во время боли в животе идеальным является приготовление пищи, чтобы получить пюре более мягкой консистенции. Мясо можно измельчить или измельчить, фрукты и овощи следует есть приготовленными и без кожи.
Что не есть
Продукты, которые не следует употреблять, - это те продукты, которые трудно перевариваются и подвергаются высокой обработке из-за наличия добавок, которые могут раздражать желудок:
- Обработанное мясо, такое как колбаса, чоризо, бекон, ветчина, грудка индейки, салями, болонья; Желтые и плавленые сыры, такие как чеддер, моцарелла и сливочный сыр; Жирные молочные продукты, такие как цельное молоко, йогурт, сливки, масло, маргарин и масло; Готовые соусы, такие как кетчуп, майонез; Приправы, такие как кубики специй или лапша быстрого приготовления; Готовые продукты, такие как замороженные и фаст- фуды; Кофе или чай с высоким содержанием кофеина, такой как зеленый чай, мате или черный чай; Готовые безалкогольные напитки или соки; Алкогольные напитки; Сахар, сладости в целом и продукты, которые его содержат; Изысканные и жареные продукты, такие как пирожные и печенье; Белая мука, такая как кукуруза и пшеница; Продукты с высоким содержанием жира, такие как жирное мясо, куриная кожа, печень и жирная рыба, такая как лосось и тунец.
Кроме того, следует избегать кислых фруктов, таких как лимон, апельсин и ананас, если симптомы изжоги или боли в желудке появляются после употребления. Некоторые люди часто страдают от кишечного газа и непереносимости таких продуктов, как капуста, брокколи, бобы и цветная капуста, поэтому в этих случаях их следует избегать.
Диета при гастрите, несмотря на соблюдение некоторых правил, может сильно различаться в зависимости от переносимости каждого пациента. Поэтому приведенный выше список является лишь руководством.
Кроме того, если гастрит появляется в основном во время стресса или напряжения, это может быть признаком нервного гастрита. Смотрите симптомы и как лечить этот тип заболевания.
Меню для боли в животе
Диета в случае боли в животе может быть:
| питание | День 1 | День 2 | День 3 |
| завтрак | Арбузный сок + 2 ломтика хлеба с легким творогом | 1 чашка кофе без кофеина + 2 омлета с 1 ломтиком белого сыра + 1 чашка нарезанной кубиками папайи | 2 омлета с ломтиком хлеба + 1 печеное яблоко |
| Обед / Ужин | 4 столовые ложки риса + 1 куриная грудка + 1 чашка моркови и приготовленные зеленые бобы + 1 морось оливкового масла | 1 кусок хека, запеченный в духовке с картофелем, помидорами, луком и моросящим оливковым маслом | 1 индюшатина + 1/2 стакана картофельного пюре + 1/2 стакана вареного цуккини, лука, моркови и баклажанов и мелкого оливкового масла |
| закуска | 1 обычный йогурт + 1 чайная ложка меда + 1/2 банана | Папайя смузи с обезжиренным молоком + 1 пакет соевого печенья | Кофе без кофеина + 1 ломтик хлеба с легким творогом + 1 вареное яйцо |
Хотя боль в желудке снижает аппетит, важно есть небольшие и частые приемы пищи, например, каждые 3 часа, так как слишком долгое время без еды может заставить желудок выделять кислоту в пустом состоянии, усиливая боль. Посмотрите другие чаи, которые вы можете использовать для улучшения пищеварения.
