Беременный десерт должен быть десертом, который содержит полезные продукты, такие как фрукты, сухофрукты или молочные продукты, а также немного сахара и жира.
Некоторые полезные советы для десертов беременных женщин:
- Запеченное яблоко, фаршированное сухофруктами; Фруктовое пюре с корицей; Маракуйя с натуральным йогуртом; Сыр с гуавой и крекером; Лимонный пирог
Диета во время беременности должна быть сбалансированной, содержащей продукты всех групп. Частота и разнообразие пищи гарантирует хорошее питание и адекватный набор веса.
Рецепт беременного десерта
Ниже приведен отличный рецепт яблочного пирога для беременных, так как в нем мало сахара и жира.
Рецепт яблочного пирога
ингредиенты:
- 3 яйца70 г сахара 100 г муки70 г нежирного масла3 яблока, около 300 г2 бокала портвейнаПоясная корица
Приготовление:
Хорошо вымыть яблоки, очистить и разделить на тонкие ломтики. Поместите в контейнер, покрытый портвейном. Взбейте сахар с яичным желтком и размягченным маслом с помощью электрического миксера. Если у вас есть пушистые сливки, добавьте муку и хорошо перемешайте. Взбить яичные белки, хорошо перемешивая с остальным тестом. Смазать небольшую кастрюлю небольшим количеством масла и посыпать мукой. Положите тесто на противень и посыпьте корицей. Поместите яблоко поверх теста, добавив бокал портвейна. Идите в духовку, чтобы запекать 30 минут при 180 ºC.
Алкоголь, который есть в портвейне, испарится при выпечке торта, поэтому для ребенка это не вызовет никаких проблем.
Полезные ссылки:
