Амалаки - это фрукт, который аюрведическая медицина считает лучшим для долголетия и омоложения. Это потому, что он имеет высокие концентрации витамина С в своем составе, что делает его важным антиоксидантом. В дополнение к витамину С амалаки состоит из других веществ, таких как дубильные вещества, эллаговая кислота, кампферол и флавоноиды. Знайте, что такое флавоноиды и где их найти.
Помимо того, что Amalaki известен своими антиоксидантными свойствами и преимуществами, он популярен в регионе, где его можно найти, поскольку он имеет пять разных вкусов в одном фрукте: сладкий, горький, острый, вяжущий и кислый. Это разнообразие ароматов позволяет использовать Amalaki по-разному.
Преимущества Амалаки
Амалаки широко используется в повседневной жизни Индии из-за его большого антиоксидантного потенциала из-за высокой концентрации витамина С. Таким образом, Амалаки имеет несколько преимуществ, таких как:
- Помогает метаболизму, пищеварению и выведению веществ; Обладает противовоспалительными свойствами; Обладает антиоксидантными свойствами; Помогает иммунной системе; Улучшает и питает кожу, ногти и волосы, так как стимулирует выработку холестерина и эластина; Снижает кровяное давление и уровень холестерина, который может быть использован для лечения атеросклероза и сердечных заболеваний; снижает концентрацию глюкозы в крови, используемой при диабете.
Кроме того, его можно использовать для лечения запоров и уменьшения раковых клеток и, следовательно, метастазов. Несмотря на некоторые преимущества, Амалаки следует принимать с осторожностью, поскольку он может значительно снизить артериальное давление или концентрацию глюкозы в крови.
Амалаки обладает слегка слабительным свойством, то есть при употреблении в больших количествах возможна диарея. Поэтому важно обратить внимание на потребляемую сумму.
Используйте опцию
Амалаки редко можно найти в Бразилии в качестве фрукта, однако его можно найти в форме таблеток. Потребление варьируется в зависимости от медицинской рекомендации, но можно принимать по 2–4 мг в день. Если в форме фруктов, вы можете потреблять 1/2 супа за 15 минут до завтрака и ужина.
