- 1. Упражнения на растяжку
- 2. Гидротерапия
- 3. Массаж
- 4. Аппараты электротерапии
- Посмотрите следующее видео и узнайте, как выполнять упражнения, чтобы чувствовать себя лучше:
Физиотерапия очень важна для лечения фибромиалгии, поскольку она помогает контролировать такие симптомы, как боль, усталость и нарушения сна, способствуя расслаблению и повышению гибкости мышц.
Физиотерапия может выполняться от 2 до 4 раз в неделю, и лечение должно быть направлено на облегчение симптомов человека. Физиотерапевтическое лечение фибромиалгии можно проводить с:
1. Упражнения на растяжку
Упражнения на растяжку помогают в лечении фибромиалгии, потому что они способствуют расслаблению, улучшают кровообращение, подвижность и гибкость мышц.
Большое упражнение на растяжку при фибромиалгии заключается в том, чтобы лечь на спину и согнуть колени к груди, удерживая положение около 30 секунд, а затем согнуть колени вправо, поворачивая голову к левой руке, что его следует растянуть под углом 90 градусов к телу, удерживая положение около 30 минут. Упражнение также следует повторить для другой стороны.
2. Гидротерапия
Гидротерапия, водная физиотерапия или аква-терапия - это терапевтическая деятельность, которая заключается в выполнении упражнений в бассейне с водой при температуре около 34º с помощью физиотерапевта.
Вода позволяет увеличить объем упражнений, уменьшить боль и усталость и улучшить качество сна. Эта техника укрепляет мышцы, увеличивает амплитуду суставов, улучшает кардиореспираторное функционирование и кровообращение, уменьшает боль и стресс. Узнайте больше о гидротерапии.
3. Массаж
Массаж, если он выполняется хорошо, способствует расслаблению мышц, улучшает качество сна, снимает усталость и уменьшает боль. Смотрите другие преимущества для здоровья от массажа.
4. Аппараты электротерапии
Устройства электротерапии, такие как TENS или биологическая обратная связь, могут использоваться для уменьшения боли в болевых точках фибромиалгии и улучшения местного кровообращения. Узнайте все об устройстве TENS.
Посмотрите следующее видео и узнайте, как выполнять упражнения, чтобы чувствовать себя лучше:
Когда в дополнение к физиотерапии пациент практикует ходьбу, пилатес, плавание или езда на велосипеде, результаты становятся еще лучше, потому что эти упражнения улучшают кардиореспираторную функцию, уменьшают боль, улучшают качество сна и укрепляют мышцы, борются с усталостью и усталостью,
Фибромиалгия является хроническим заболеванием, и лечение обычно проводится с помощью лекарств, назначенных ревматологом или неврологом, в дополнение к сеансам физиотерапии. Однако существуют и другие методы лечения, такие как иглоукалывание, рефлексология, терапия сна, ароматерапия и фитотерапия, которые помогают улучшить качество пациента, страдающего фибромиалгией.
Узнайте, как могут помочь некоторые из этих альтернативных методов лечения: Естественное лечение фибромиалгии.
