- 1. Не пей с избытком
- 2. Поддерживать увлажнение в жаркие дни
- 3. Избегайте выходить в жаркие часы
- 4. Носите легкую и воздушную одежду
- 5. Не подходите слишком близко к динамикам
Чтобы получить максимальную отдачу от карнавала, важно принять некоторые меры предосторожности, такие как ношение воздушного костюма и нанесение достаточного количества солнцезащитного крема, пытаясь избежать таких проблем, как обезвоживание, тепловой удар, гипогликемические кризисы или низкое кровяное давление, которые часто встречаются в эти праздничные дни и могут закончиться портит ваш карнавал.
Итак, вот несколько советов, которые, безусловно, помогут вам максимально использовать эти праздничные дни, без излишеств и сожалений:
1. Не пей с избытком
Если вы не пьете с избытком, вы не напьетесь, а также не получите похмелья. Похмелье может в конечном итоге причинить боль на следующий день, а избыток алкоголя сделает вас более свободными, увеличивая шансы на то, что вы будете принимать плохие решения, например, заниматься незащищенным сексом или целовать незнакомцев.
2. Поддерживать увлажнение в жаркие дни
Поддержание гидратации в жаркие дни карнавала очень важно, так как это предотвратит обезвоживание. В дополнение к воде, еще один хороший выбор, чтобы иметь под рукой фруктовые соки, приготовленные в домашних условиях, которые в дополнение к увлажнению будут обеспечивать энергию и витамины.
3. Избегайте выходить в жаркие часы
Игра на карнавале на улице рано утром, до 10 часов утра и только после 16 часов, позволит избежать воздействия сильнейшего солнца, уменьшая вероятность солнечных ожогов и обезвоживания. Как и на пляже, следует избегать этих более жарких часов и проводить их дома или в защищенном и воздушном месте, если это возможно.
В случае детей очень важно всегда использовать солнцезащитный крем и периодически проверять температуру ребенка, избегая его прямого воздействия солнца и больших скоплений людей.
4. Носите легкую и воздушную одежду
Ношение легкой и воздушной одежды поможет вашему телу лучше контролировать температуру вашего тела, поскольку они позволяют вашему телу остыть, предотвращая чрезмерное потоотделение кожи. Этот совет особенно важен для детей и пожилых людей, которые всегда более чувствительны к обезвоживанию. Смотрите некоторые из основных симптомов дегидратации в симптомах дегидратации у детей.
Кроме того, важно носить удобные кроссовки, которые предотвращают потоотделение ног, так как они не только лучше поглощают пот с ног, но и предотвращают образование мозолей и пузырей.
5. Не подходите слишком близко к динамикам
Чтобы отпраздновать карнавал, хорошей музыкой может быть все, что нужно, однако громкоговорители, распространяемые на вечеринках, должны издавать звук очень громко, чтобы все могли слышать, что делает их опасными для вашего слуха. Так что наслаждайтесь, веселитесь, балуйтесь и танцуйте, но всегда подальше от ораторов.
Если у вас есть дети, и они также ходят на карнавал, важно, чтобы вы приняли некоторые меры предосторожности, такие как:
- Наденьте идентификационный браслет на ребенка, указав свое имя, имя и номер телефона, а также номер мобильного телефона, потому что карнавал - это большая вечеринка, и вы можете заблудиться; Избегайте, чтобы младенец и дети были близки к «войнам конфетти», поскольку они могут легко попасть в рот или нос, что может даже вызвать удушье; Напомните своему ребенку, что очень важно не разговаривать с незнакомцами или принимать пищу или питье от людей, которых вы не знаете.
Кроме того, чтобы лучше выспаться после проведенного в пирушке дня, попробуйте замочить ноги в миске с теплой водой и крупной солью. Это небольшое домашнее средство снимет боль в ногах, поможет вам расслабиться. Посмотрите другие советы, которые помогут вам насладиться карнавалом в здоровье за 10 советов, чтобы насладиться карнавалом в здоровье.
Посмотрите следующее видео и ознакомьтесь с этими советами, чтобы получить больше от карнавала:
