Ингибитор голода может быть лекарством, пищей или домашним средством, которое снижает аппетит и количество потребляемой пищи и калорий, помогая в процессе снижения веса.
Тем не менее, важно помнить, что использование только ингибитора голода недостаточно, чтобы заставить вас похудеть, так как вы должны соблюдать здоровую и сбалансированную диету с небольшим количеством сахара и жира, чтобы ускорить и увеличить потерю веса.
Итак, вот 5 лекарств или продуктов, которые помогают уменьшить чувство голода.
Спирулина
Спирулина - это микроскопические водоросли, богатые минералами, витаминами и белками, важными для правильного функционирования организма, и их можно найти в виде порошкообразной добавки или в форме таблеток.
В дополнение к снижению аппетита и увеличению ощущения сытости, ежедневное употребление спирулины также помогает контролировать уровень холестерина, диабет и улучшает здоровье кишечника, кожи и волос. Посмотрите, как употреблять спирулину, чтобы похудеть.
Пиколинат хрома
Хром - это минерал, который помогает вам похудеть за счет повышения активности гормона инсулина, который облегчает контроль над голодом и мышечное производство.
Кроме того, этот минерал также помогает контролировать диабет и холестерин, и его можно найти в естественных продуктах, таких как мясо, рыба, яйца, бобы, соя и кукуруза, или в форме добавок в капсулах. Посмотрите, как использовать это дополнение здесь.
груша
Груша - это фрукт, обладающий самой сильной способностью подавлять аппетит, так как он богат водой и клетчаткой, а сахар плода постепенно попадает в кровь, заставляя голод наступать дольше.
В диете для похудения вы должны съесть 1 грушу примерно за 20 минут до основного приема пищи, так как это даст вам сытость и поможет уменьшить количество потребляемой пищи.
Яблочный чай
Яблочная кожура богата растворимыми волокнами, которые наполняют желудок и дают чувство сытости, снижая аппетит. Чтобы приготовить чай, нужно нарезать яблоко с кожурой и семенами и поставить варить на 10 минут в 1 стакане воды.
Потребление этого чая должно быть сделано 2-3 раза в день, без добавления сахара, меда или подсластителей.
сибутрамин
Сибутрамин - это лекарство, используемое для помощи в диетах для похудения, потому что оно действует путем увеличения сытости и уменьшения голода, но его следует принимать только в соответствии с медицинским советом.
При неправильном использовании этот препарат может вызвать такие проблемы, как головная боль, бессонница, учащенное сердцебиение и высокое кровяное давление. Посмотрите, как использовать и какие противопоказания сибутрамин здесь.
Чтобы помочь с потерей веса, см. Также Природные средства защиты от голода.
Посмотрите следующее видео и узнайте о других добавках, которые можно использовать для борьбы с голодом:
