Встречайте 8 болезней, которые одиночество может вызвать в организме

Чувство одиночества, которое возникает, когда человек находится или чувствует себя одиноким, имеет плохие последствия для здоровья, так как вызывает печаль, мешает благополучию и способствует развитию таких заболеваний, как стресс, беспокойство или депрессия.

Эти ситуации также могут вызывать физические заболевания, поскольку они тесно связаны с нарушением регуляции гормонов, таких как серотонин, адреналин и кортизол, которые влияют на эндокринную и иммунную систему человека, то есть организм начинает выполнять действия менее эффективно и у вас больше шансов заболеть

Последствия одиночества в пожилом возрасте еще более значительны, поскольку эти люди испытывают большие трудности в поддержании социальной жизни, будь то из-за потери близких родственников или физического ограничения покидать дом и заниматься деятельностью.

Хотя нет абсолютных доказательств причины и поступка, исследования уже показали, что одиночество может способствовать появлению:

1. Высокое кровяное давление

Люди, которые одиноки, более склонны к развитию высокого кровяного давления. Это может произойти из-за таких факторов, как меньший контроль над едой, употребление в пищу продуктов с более низким качеством питания, богатых жиром и солью, а также меньшие шансы на выполнение физических упражнений.

Кроме того, те, кто страдает от депрессии или тревоги, могут также иметь более высокие показатели высокого кровяного давления, главным образом из-за дерегуляции гормонов, таких как кортизол. Важно, чтобы давление находилось в пределах, рекомендованных врачом, так как в противном случае оно может способствовать возникновению сердечных приступов, инсульта или проблем с почками. Узнайте, каковы естественные способы контролировать высокое кровяное давление.

2. Изменение уровня сахара в крови

Как показывают некоторые исследования, одиночество может сделать людей более склонными к развитию диабета 2 типа. Эмоционального диабета не существует, но некоторые эмоциональные проблемы могут косвенно вызывать заболевание, либо путем увеличения потребления продуктов с большим количеством сахара, либо путем дерегулирования выработки гормонов, таких как инсулин и кортизол, которые являются гормонами, связанными с контролем. уровень сахара в крови.

Кроме того, некоторые пожилые люди, которые живут одни, могут испытывать трудности с поддержанием регулярного лечения диабета, либо из-за больших трудностей с доступом к лекарствам, либо из-за способов контроля уровня глюкозы в крови.

3. Предрасположенность к развитию рака

Одинокие люди, как правило, чаще заболевают раком, вероятно, из-за постоянного стресса в организме, что увеличивает вероятность мутаций и размножения раковых клеток. На образ жизни одинокого человека также могут влиять, например, переедание, употребление алкоголя или курение.

Также было показано, что у людей с депрессией может быть больше рецидивов рака, и, кроме того, они, как правило, выживают реже при заболевании, что может быть связано с недостаточной поддержкой во время лечения, неспособностью проводить лечение хорошо, пропуская больше посещений из вернуться и не участвовать в мероприятиях социальной поддержки.

4. Стресс и беспокойство

Чувство одиночества, а также депрессия и беспокойство сигнализируют мозгу о том, что организм испытывает стресс, повышая уровень гормона кортизола, который известен как гормон стресса.

Высокая концентрация кортизола может привести к потере мышечной массы, трудностям в обучении и ухудшению памяти. Проверьте, какие признаки стресса в организме и как контролировать.

5. Депрессия

Люди, которые чувствуют себя одинокими, чаще испытывают депрессию, которая связана с ощущением пустоты, оставления, отсутствия социальной жизни и поддержки. Таким образом, люди начинают испытывать постоянную грусть, потерю энергии и желание заниматься повседневной деятельностью, раздражительность, отсутствие аппетита или чрезмерный аппетит, бессонницу или желание спать все время.

Узнайте, как отличить грусть от депрессии.

6. Бессонница или проблемы со сном

Люди, которые чувствуют себя одинокими, более склонны к развитию бессонницы, вероятно, из-за психологических проблем, таких как чувство незащищенности и беспомощности.

Таким образом, общепринятая гипотеза состоит в том, что одинокий человек всегда настороже, потому что он чувствует себя уязвимым ко всему, поэтому тело остается в состоянии постоянного стресса, неспособного расслабиться. Эти люди также испытывают трудности в достижении глубокого сна, просыпаются несколько раз в течение ночи или просто имеют проблемы со сном.

7. Боль в мышцах и суставах

Боль в мышцах и суставах может быть результатом отсутствия физических упражнений или даже плохой осанки, так как обычно те, кто чувствуют себя одинокими, могут не захотеть заниматься общими делами или находиться на улице просто потому, что они одни.

Проверьте, какие упражнения лучше всего выполнять в старости.

8. Большая вероятность зависимости от наркотиков, алкоголя и сигарет

Одиночество связано с большим риском развития химической зависимости, лекарств, алкогольных напитков и сигарет, вероятно, из-за поиска чувства удовольствия или немедленного облегчения. Отсутствие поддержки со стороны друзей и семьи в борьбе с зависимостью также затрудняет отказ от этой привычки.

Как бороться с последствиями одиночества

Чтобы предотвратить сохранение одиночества и вызывать или усугублять многие заболевания, важно иметь отношение, которое устраняет эту ситуацию и увеличивает социальную жизнь, например, практикуя хобби , записываясь на курс или усыновляя животное, например.

Поддержка семьи, если это возможно, очень важна, чтобы помочь человеку, особенно в пожилом возрасте, преодолеть это чувство. Узнайте больше о других отношениях, которые вы должны принять, чтобы бороться с одиночеством.

Когда одиночество вызывает физические симптомы или когда оно связано с другими симптомами, такими как грусть, потеря воли, измененный аппетит или нарушенный сон, важно обратиться за помощью к психологу и психиатру, поскольку это может быть связано с другими состояниями здоровье, как депрессия.