Прыжок kangoo соответствует виду физической активности, при которой используется специальная обувь, которая имеет специальную систему демпфирования, состоящую из специальных пружин, и движителя, который можно использовать на занятиях в тренажерном зале, чтобы уменьшить воздействие на суставы., уменьшая воздействие и увеличивая расход калорий, так как это напрямую влияет на интенсивность движения.
Занятия по прыжкам в кангу могут длиться от 30 до 45 минут, имеют высокую интенсивность и способствуют сжиганию от 400 до 800 калорий в зависимости от обмена веществ, физического состояния и интенсивности урока. В дополнение к стимулированию расхода калорий, прыжки с кангу улучшают баланс, уменьшают воздействие на суставы и улучшают физическую форму.
Преимущества Kangoo Jump
Прыжок Кангу имеет несколько преимуществ для здоровья, в основном потому, что занятия проводятся с высокой интенсивностью, основными из которых являются:
- Увеличивает сжигание жира; улучшает осанку тела; способствует увеличению мышечной массы; уменьшает воздействие на суставы и, следовательно, предотвращает травмы; улучшает баланс; улучшает концентрацию; стабилизирует суставы; увеличивает энергию; улучшает кондиционирование улучшает кардиореспираторное состояние.
Кроме того, уроки прыжков кангу активируют несколько мышц тела, но мышцы живота и ног, такие как ягодичные мышцы, квадрицепсы и икры, наиболее эффективны во время практики прыжков кангу.
Как попрактиковаться в прыжках в Кангу
Чтобы получить максимальную выгоду, рекомендуется, чтобы прыжки в кангу выполнялись в тренажерном зале, так как там будет профессионал, способный преподавать этот тип занятий и способный стимулировать практику с большей интенсивностью. Занятия в академии обычно длятся от 30 до 45 минут и обычно проводятся преподавателем и должны сопровождаться студентами.
Также возможно, что прыжки в стиле кангу практикуются в одиночку на открытом воздухе, и даже могут быть использованы для бега, так как воздействие на колено намного меньше, без риска получения травмы.
Несмотря на то, что это безопасная практика, прыжки с кангу не рекомендуются беременным женщинам и людям с неконтролируемым лабиринтитом, а людям с «плоскостопием» могут быть боли в подошвах ног, и поэтому рекомендуется использование специальных стелек для лучшего размещения ног.
