Чтобы вылечить похмелье, важно соблюдать легкую диету в течение дня, пить черный кофе без сахара и лекарства от похмелья, как, например, Энгов. Таким образом, можно предотвратить вмешательство симптомов похмелья в повседневную жизнь.
Хотя есть советы по лечению похмелья, всегда желательно предотвращать похмелье, рекомендуется чередовать алкогольный напиток со стаканом воды и есть, например, продукты с жиром.
7 советов, как вылечить похмелье
Похмелье вызвано чрезмерным употреблением алкогольных напитков, вызывая такие симптомы, как дискомфорт, тошнота или головная боль, которые можно быстро вылечить с помощью следующих советов:
- Принимайте 2 чашки несладкого черного кофе, потому что кофе уменьшает отек кровеносных сосудов, которые вызывают головную боль, и помогает печени метаболизировать токсины; Примите 1 лекарство от похмелья, например, Энгов, которое помогает уменьшить симптомы похмелья, такие как головная боль и тошнота. Узнайте, какие самые лучшие аптечные средства для лечения симптомов похмелья. Пейте много воды, потому что алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому вы должны выпить несколько стаканов воды в течение дня; Пейте натуральный фруктовый сок, потому что в этих соках есть сахар, называемый фруктозой, который помогает организму быстрее сжигать алкоголь. Большой стакан апельсинового или томатного сока также помогает ускорить выведение алкоголя из организма; Ешьте медовое печенье, потому что мед также имеет концентрированную форму фруктозы, которая помогает выводить алкоголь из организма; Возьмите овощной суп, который помогает восполнить соли и калий, которые организм теряет при употреблении алкоголя, борясь с похмельем; Чередуйте стакан воды между каждым алкогольным напитком и пейте воду перед сном, а после пробуждения выпейте очень крепкую чашку кофе без сахара.
Продукты, которые могут улучшить недомогание: яблоко, дыня, персик, виноград, мандарин, лимон, огурец, помидор, чеснок, лук и имбирь.
Другой важный совет - по возможности отдыхать, придерживаясь легкой диеты, чтобы организм мог быстрее восстановиться, выводя токсины, вырабатываемые в печени из-за чрезмерного потребления алкогольных напитков. Узнайте, что еще вы можете сделать в этом видео:
Почему похмелье случается
Похмелье вызвано чрезмерным употреблением алкоголя. Спирт, который должен быть удален организмом, должен быть преобразован в печени в уксусную кислоту, и для этого он должен быть сначала преобразован в ацетальдегид, который даже более токсичен, чем алкоголь. Поскольку для этого превращения печени требуется много времени, алкоголь и ацетальдегид продолжают циркулировать в организме, пока не превратятся в уксусную кислоту.
Ацетальдегид является токсичным веществом, которое откладывается в различных органах организма, оказывая токсическое воздействие и, таким образом, вызывая симптомы похмелья. Кроме того, во время метаболизма избытка алкоголя организм не высвобождает сахар крови в голодных ситуациях так же эффективно, что может привести к гипогликемии. Алкоголь также приводит к удалению большего количества воды, что также может вызвать обезвоживание.
Как пить без похмелья
Чтобы предотвратить похмелье, рекомендуется не пить слишком много, но вы также можете взять 1 столовую ложку оливкового масла за несколько часов до употребления и всегда чередовать 1 стакан спирта с 1 стаканом воды. Другие советы:
- Никогда не пейте натощак и всегда выпивайте 1 стакан воды или натурального фруктового сока между каждой дозой алкогольного напитка; Принимать 1 г активированного угля перед употреблением алкогольных напитков; Ешьте что-нибудь с жиром, например кусочек желтого сыра, например, между стаканами напитка.
Таким образом, можно избежать обезвоживания и гипогликемии, и у организма появляется больше времени для усвоения этанола, что снижает риск похмелья.
