Денге, Зика и Чикунгунья имеют очень похожие симптомы, которые обычно проходят менее чем за 15 дней, но, несмотря на это, эти три заболевания могут оставлять такие осложнения, как боль, которая длится месяцами, или последствия, которые могут длиться вечно.
Зика может оставить такие осложнения, как микроцефалия, чикунгунья может вызвать артрит, а денге вдвое увеличивает риск геморрагической лихорадки денге и других осложнений, таких как изменения в печени или менингит.
Итак, чтобы улучшить самочувствие и качество жизни, проверьте, какие виды помощи вам необходимо оказывать для каждого типа инфекции, чтобы выздороветь быстрее:
1. Денге
Худшая фаза денге - первые 7-12 дней, которые вызывают чувство сонливости и усталости, которые могут длиться более 1 месяца. Поэтому в этот период важно избегать усилий и очень интенсивных физических упражнений, советуя расслабиться и постараться спать по возможности. Прием успокаивающих чаев, таких как ромашка или лаванда, также может помочь вам быстрее расслабиться, способствуя восстановительному сну, что способствует выздоровлению.
Кроме того, вы должны выпить около 2 литров воды, натурального фруктового сока или чая, чтобы организм быстрее выздоровел и легче уничтожил вирус. Вот несколько простых стратегий пить больше воды, если это проблема для вас.
2. Вирус Зика
Десять дней после укуса являются наиболее интенсивными, но у большинства людей Зика не вызывает серьезных осложнений, потому что это более легкое заболевание, чем лихорадка денге. Поэтому, чтобы обеспечить лучшее выздоровление, наиболее важными мерами предосторожности являются здоровое питание и питье большого количества жидкости, чтобы укрепить иммунную систему и помочь устранить вирус. Вот некоторые продукты, которые могут помочь.
3. Чикунгунья
Чикунгунья, как правило, вызывает боль в мышцах и суставах, так что наложение теплых компрессов на суставы на 20-30 минут и растяжение мышц могут стать хорошей стратегией для снятия дискомфорта. Вот некоторые упражнения на растяжку, которые могут помочь. Прием обезболивающих и противовоспалительных препаратов под наблюдением врача также является частью лечения.
Это заболевание может привести к таким последствиям, как артрит, который представляет собой воспаление, вызывающее сильную боль в суставах, которая может продолжаться в течение нескольких месяцев и требует специального лечения. Боль в суставах чаще встречается в лодыжках, запястьях и пальцах и усиливается рано утром.
Посмотрите следующее видео и узнайте, что нужно сделать, чтобы облегчить боль быстрее:
Что делать, чтобы не быть ужаленным снова
Чтобы избежать повторного укуса комара Aedes Aegypti, следует принять все меры, которые помогают защитить кожу, держать комара подальше и устранить пятна размножения. Таким образом, рекомендуется:
- Устранить все стоячие воды, которые могут быть использованы для размножения комаров; Носите одежду с длинными рукавами, брюки и носки, чтобы защитить кожу больше; Нанесите репеллент DEET на незащищенную кожу: лицо, уши, шею и руки. Вижу отличный самодельный репеллент. Разместите экраны на окнах и дверях, чтобы комар не мог попасть в дом; Есть растения, которые помогают отпугивать комаров, таких как цитронелла, базилик и мята. Поместите пропитанный репеллентом мушкетер сверху кровати, чтобы избежать комаров ночью;
Эти меры важны и должны быть приняты всеми для предотвращения эпидемии денге, Зика и Чикунгунья, которые, несмотря на то, что они чаще бывают летом, могут появляться в течение всего года из-за жары в Бразилии и количества дождей.
Если у человека уже есть лихорадка денге, зика или чикунгунья, также важно избегать укусов комара, потому что вирус, присутствующий в вашей крови, может заразить комара, у которого не было этих вирусов, и, таким образом, этот комар может передать заболевание другим людям.
Чтобы увеличить потребление клетчатки, витаминов и минералов для укрепления иммунной системы, ознакомьтесь с 7 шагами, чтобы научиться любить овощи.
