Яблочная диета состоит из еды яблока перед каждым приемом пищи, чтобы уменьшить аппетит.
Яблоко - это фрукт, который помимо того, что богат клетчаткой, имеет мало калорий и поэтому помогает вам похудеть, но для того, чтобы яблочная диета работала, она должна сопровождаться здоровой диетой.
В рационе яблок разрешены продукты из цельного зерна, нежирные молочные продукты, фрукты и овощи, постное мясо, яйца и рыба. Ешьте еду каждые 3 часа и ешьте яблоко с кожурой за 15-30 минут до еды.
Продукты, запрещенные в яблочной диете, - это выпечка, закуски, безалкогольные напитки, жареные и сладкие продукты. Яблоко, которое едят перед едой, нельзя заменить яблочным соком.
Яблочная диета от прыщей
Яблочно-прыщевая диета основана на употреблении яблок вместо продуктов с высоким содержанием жиров, поэтому в качестве закуски замените торт шоколадным молоком с яблочным витамином.
Диета, богатая жирами, будет способствовать выработке жира кожей, а поры будут забиваться легче, поэтому следует избегать потребления жира, чтобы избежать появления прыщей. Желательно есть много воды, овощей и фруктов, таких как яблоки, чтобы помочь вывести токсины из организма, тем самым пытаясь уменьшить появление прыщей.
