Диетическое меню гибискуса

Чайная диета из гибискуса помогает вам похудеть, потому что этот чай снижает способность организма накапливать жир. Кроме того, чай из гибискуса снимает запоры и уменьшает задержку жидкости, уменьшая отеки. Смотрите другие преимущества гибискуса.

Таким образом, чтобы похудеть с помощью чая из гибискуса, необходимо выпить чашку чая из гибискуса за 30 минут до еды и придерживаться сбалансированной диеты с небольшим количеством калорий, как показано ниже.

Чайное меню из гибискуса

Это меню является примером 3-дневной чайной диеты из гибискуса. Количество пищи, которое нужно есть каждый день, чтобы похудеть, зависит от роста человека и его физической активности, поэтому следует проконсультироваться с диетологом, чтобы узнать, какие количества есть.

День 1

Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Завтрак - мюсли с соевым молоком и клубникой, возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Обед - омлет с коричневым рисом и салатом из рукколы, кукурузы, моркови и помидоров, заправленный маслом и уксусом. Арбуз на десерт: возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Снэк - тост с белым сыром и апельсиновым соком, возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Ужин - лосось на гриле с картофелем и отварной брокколи, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. На яблочный десерт.

День 2

Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Завтрак - хлеб из непросеянной муки с сыром Минас и соком папайи, возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Обед - стейк из индейки на гриле с цельнозерновой пастой и салатом из латука, красным перцем и огурцом, приправленный орегано и лимонным соком. Персик на десерт: возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Закуска - обезжиренный йогурт с фруктовым салатом, возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Ужин - хек, приготовленный с коричневым рисом и приготовленной капустой, заправленный чесноком, оливковым маслом и уксусом. На десерт груша.

День 3

Примите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Завтрак - обезжиренный йогурт с мюсли и киви, возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Обед - соевое рагу с рисом и огурцом, салат с рукколой и морковью, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Банан с корицей на десерт: возьмите 1 чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Закуска - ананасовый сок и тост с ветчиной индейки, возьмите чашку несладкого чая из гибискуса (за 30 минут до этого). Ужин - сибас на гриле с отварным картофелем и цветной капустой, заправленный маслом и уксусом. На десерт из манго.

Чай из гибискуса следует готовить изнутри цветка, который следует добавлять после кипячения воды. Самый безопасный вариант - купить гибискус в магазинах здоровой пищи или супермаркетах, которые также продают гибискус в капсулах.

Смотрите другие способы использования гибискуса по адресу: