Диета для лепки живота

Диета с отрицательным животом включает в себя сокращение потребления пищи с жиром и сахаром в сочетании с местными и ежедневными физическими упражнениями.

Прием любого типа пищевой добавки может быть показан по рецепту врача или диетолога.

Как иметь отрицательный живот

Чтобы иметь отрицательный живот, вы должны иметь:

Вес должен быть между ИМТ от 18 до 19 кг / м2; тренировка должна быть ежедневной и руководствоваться местными упражнениями; кишечник должен функционировать регулярно; процентное содержание жира в организме должно составлять около нижнего предела, который составляет 20% для женщин.

Пищевые аллергии, такие как непереносимость лактозы или глютена, обычно вызывают газы и вздутие живота, поэтому необходимо тщательно контролировать пищу.

Время, необходимое для получения отрицательного живота, зависит от количества отложенного жира, но можно утверждать, что в течение 3 месяцев, следуя указаниям физиотерапевта или учителя физического воспитания для обучения и диетолога, чтобы направлять Диета, это можно просмотреть значительные изменения.

Для женщин достижение отрицательного живота может занять больше времени, чем для мужчин, потому что матка, которая помимо того, что является дополнительным органом, покрыта жиром, который, помимо других функций, защищает структуру матки.

Отрицательное дополнение живота

Некоторые примеры натуральных добавок, которые могут иметь отрицательный живот:

CLA - конъюгированная линолевая кислотаСпирулин L-карнитин ЛимонныйКрасный чайЗеленый чайАртишокКафеин

Любое дополнение должно быть указано специализированным техником, даже если использование медицинского рецепта не является обязательным для его приобретения. Любая добавка, в том числе натуральные активные ингредиенты, может иметь побочные эффекты и противопоказания.