Научно доказано, что избыток сахара в рационе стареет. Это связано с тем, что, помимо прочего, сахар вызывает неправильное связывание коллагена, важного вещества, которое сохраняет упругость кожи, что приводит к появлению морщин.
Рекомендация по снижению потребления сахара предполагает добавление меньшего количества сахара в кофе или чай. Сократите потребление безалкогольных напитков и других промышленных напитков, так как в их составе содержится много сахара. Кроме того, сахар вреден для вашего здоровья и ускоряет появление дряблой кожи.
Важно сочетать сбалансированное питание с менее обработанными углеводами, всегда сопровождаемыми такими продуктами, как фрукты или овощи, которые дают организму помимо энергии витамины, которые снижают окислительный эффект сахара, тем самым снижая скорость клеточного старения.
