Виды ожирения, как выявить и лечить

Ожирение характеризуется избыточным весом, обычно вызванным сидячим образом жизни и чрезмерным потреблением продуктов с высоким содержанием жиров и сахара, что создает несколько вредных последствий в жизни человека, таких как развитие таких заболеваний, как диабет, высокое кровяное давление, холестерин. высокий, инфаркт или остеоартрит костей, в дополнение к таким симптомам, как трудности в усилиях, недомогание и низкая самооценка.

Чтобы определить, что человек страдает ожирением, в большинстве случаев используется ИМТ или индекс массы тела, который представляет собой расчет, который анализирует вес, который человек представляет в отношении его роста, и делится на разные степени:

• Нормальный вес: ИМТ от 18, 0 до 24, 9 кг / м2. Избыточный вес: ИМТ от 25, 0 до 29, 9 кг / м2. Степень ожирения 1: ИМТ от 30, 0 до 34, 9 кг / м2; Ожирение 2 степени: ИМТ от 35, 0 до 39, 9 кг / м2; Степень ожирения 3 степени или патологическое ожирение: ИМТ равен или превышает 40 кг / м2.

Вы также можете использовать наш калькулятор, чтобы узнать свой ИМТ:

Типы ожирения

Помимо классификации по весу, ожирение также варьируется в зависимости от расположения и распределения жира по всему телу:

1. Абдоминальное ожирение

Жир откладывается в основном в области живота и талии, а также может быть распределен по груди и лицу. Этот тип ожирения также известен как ожирение в форме андроида или яблока, из-за сходства силуэта человека с этим фруктом, и чаще встречается у мужчин, хотя некоторые женщины также могут иметь его.

Абдоминальное ожирение очень связано с высоким риском развития других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, болезни сердца, сердечный приступ, в дополнение к диабету, воспалению и тромбозу.

2. Периферическое ожирение

Этот тип ожирения чаще встречается у женщин, так как жир больше располагается на бедрах, бедрах и ягодицах, и известен как грушевое ожирение из-за формы силуэта или гиноидного ожирения.

Периферическое ожирение больше связано с проблемами кровообращения, такими как венозная недостаточность и варикозное расширение вен, а также остеоартроз в коленях из-за перегрузки в этих суставах, хотя это также увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета.

3. Однородное ожирение

В этом случае в локализованной области нет преобладания жира, так как избыточный вес распределяется по всему телу. Это может быть опасно, так как человек может быть небрежным, потому что не оказывает большого влияния на внешность, как с другими типами.

Признаки и симптомы ожирения

Избыток жира оказывает негативное влияние на весь организм, вызывая неприятные признаки и симптомы, такие как:

• Одышка и затрудненное дыхание из-за давления живота на легкие; Боль в теле, особенно в спине, ногах, коленях и плечах, из-за чрезмерных усилий, которые тело делает для поддержания веса; Сложность совершать усилия или ходить из-за лишнего веса и дезинфекции тела; Дерматит и грибковые инфекции, вызванные накоплением пота и грязи в складках тела; Темные пятна на коже, особенно на шее, в подмышках и в паху, реакция, вызванная резистентностью к инсулину или преддиабетом, называемая черным акантозом ; Импотенция и бесплодие, вызванные гормональными изменениями и затруднениями кровотока в сосудах; Ночной храп и апноэ во сне, из-за накопления жира в шее и дыхательных путях; Большая склонность к варикозному расширению вен и венозным язвам, обусловленным изменениями сосудов и кровообращения; Тревога и депрессия, вызванные неудовлетворенностью имиджем тела и перееданием.

Кроме того, ожирение является определяющей причиной ряда заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечный приступ, инсульт, тромбоз и импотенция, и метаболические заболевания, такие как диабет и высокий уровень холестерина.

Что вызывает ожирение

Ожирение может возникнуть в любом возрасте, и в Бразилии число людей, проходящих через эту ситуацию, увеличивается из-за чрезмерного потребления калорийных продуктов, таких как хлеб, макаронные изделия, сладости, фаст-фуд и готовые блюда, в дополнение к сидячему образу жизни. Это приводит к тому, что количество потребляемых калорий превышает количество, которое человек тратит в течение дня.

Кроме того, гормональные нарушения или эмоциональные проблемы, такие как беспокойство или нервозность, также могут увеличить риск ожирения, и, следовательно, эти ситуации следует лечить, как только они выявлены. Лучше понять, каковы основные причины, объясняющие возникновение ожирения и как с ними бороться.

Детское ожирение также становится все более частым из-за избытка промышленных продуктов питания, сладостей и содовой, в дополнение к все меньшему количеству мероприятий на свежем воздухе. Ребенок обычно следует привычкам родителей, поэтому дети, страдающие ожирением, также часто имеют избыточный вес.

Как узнать, не слишком ли у меня избыточный вес?

Основным способом выявления ожирения является расчет ИМТ, однако, помимо увеличения веса, важно также определить жировые отложения в разных частях тела, дифференцируя вес в жире от веса в мышцах.

Таким образом, для оценки массы жира в организме и его распределения мы используем:

• Измерение толщины складок кожи: измеряет жир, находящийся в отложениях под кожей, который связан с количеством внутреннего жира; Биоимпеданс: анализ, который анализирует состав тела, показывая приблизительное количество мышц, костей и жиров в организме. Лучше понять, когда это указано и как работает биоимпеданс; Ультрасонография, томография или магнитный резонанс: они оценивают толщину жировой ткани в складках, а также в более глубоких тканях в различных областях тела, таких как брюшная полость, поэтому они являются хорошими методами оценки абдоминального ожирения;

  Измерение окружности живота: определяет отложение жира в брюшной полости и риск развития абдоминального ожирения, классифицируемый как имеющий этот тип ожирения, когда измерение талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин;

  Соотношение живота и бедра: измеряет соотношение между окружностью живота и бедром, оценивая различия в характере накопления жира и риск развития ожирения, будучи высоким, когда оно выше 0, 90 для мужчин и 0, 85 для женщин. Узнайте, как вы можете измерить соотношение талии и бедер.

В идеале, эти оценки и меры должны быть сделаны диетологом или врачом, чтобы правильно определить количество жира, необходимое человеку для устранения и назначить идеальное лечение.

Как лечить ожирение

Лечение ожирения должно проводиться с помощью регулярных физических упражнений под руководством физического тренера и диеты для похудения под руководством диетолога, и должно проводиться постепенно и здоровым образом, потому что диеты, которые обещают потерю веса очень быстро, как правило, не имеют долгосрочных последствий или вредны для здоровья.

Ознакомьтесь с некоторыми советами по корректировке диеты естественным и здоровым способом для достижения цели снижения веса:

Препараты для похудения также можно использовать для лечения ожирения, однако их применение следует проводить только под руководством эндокринолога. В наиболее тяжелых случаях также могут использоваться некоторые виды операций, например, бариатрические операции. Узнайте, как проводится лечение ожирения и когда показано применение лекарств или хирургическое вмешательство.