Фрукты графа, также известные как фрукты Ата, шишка, ананас, сосна, лайм или лайм, - это вкусный фрукт со сладким вкусом, который можно использовать для приготовления чая, сока, для употребления натуральных, жареных или вареных.
Преимущества графа фруктов
Помимо того, что вкусный, с низким содержанием калорий и источником витаминов группы В, полезные свойства самого раннего фрукта включают, в частности, борьбу с запором, поскольку в нем содержатся волокна, которые помогают регулировать кишечник.
Другими преимуществами плодов графа могут быть:
- Помогите снизить уровень холестерина, потому что в дополнение к клетчатке нет жиров, Борьба со старением кожи, потому что она содержит витамин С, Снижение усталости, потому что он богат витаминами группы В. с волокнами, которые снижают аппетит.
В дополнение к этим преимуществам семена этого фрукта также используются, чтобы ослабить кишечник. Но самые ранние плоды не следует путать с атемоей, так как они очень похожи. Узнайте о различиях и посмотрите все преимущества атемоии здесь.
Пищевая ценность Fruta-do-conde
| компоненты | Количество на 100 г плодов графа |
| мощность | 69 калорий |
| белки | 2, 8 г |
| жиры | 0 г |
| углеводы | 14, 24 г |
| волокна | 2, 4 г |
| Витамин А (ретинол) | 1 мкг |
| Витамин В1 | 63 мкг |
| Витамин В2 | 167 мкг |
| Витамин В3 | 1, 28 мг |
| Витамин В6 | 0, 2 мг |
| Витамин с | 28, 1 мг |
| кальций | 27 мг |
| сопрягать | 46 мг |
Плоды графа принадлежат к той же семье, что и сметана. Узнайте больше о Soursop в: Преимущества Soursop.
