Использование соевого лецитина - отличный способ уменьшить симптомы менопаузы, так как он богат незаменимыми полиненасыщенными жирными кислотами и комплексными питательными веществами группы В, такими как холин, фосфатиды и инозитол, которые благотворно влияют на гормональные изменения, типичные для этого. период.
Соевый лецитин получают из сои, овоща, который содержит активные ингредиенты, способные компенсировать недостаток гормона эстрогена. Это уменьшается в менопаузе, поэтому его польза настолько заметна на этой стадии жизни, что уменьшает некоторые неудобства, такие как эмоциональная нестабильность, приливы, бессонница и ожирение.
Кроме того, у этого растительного лекарственного средства есть и другие преимущества, такие как облегчение симптомов ПМС, борьба с головной болью, борьба с высоким уровнем холестерина и помощь в похудении. Проверьте другие свойства соевого лецитина в преимуществах соевого лецитина.
Для чего это
Компоненты соевого лецитина в период менопаузы имеют следующие преимущества:
- Уменьшить приливы, уменьшить сухость влагалища, улучшить либидо, контролировать гормональные изменения, уменьшить потерю костной ткани, которая может привести к остеопорозу, бороться с бессонницей.
Кроме того, соевый лецитин в рационе показан для того, чтобы помочь вам сбросить вес, поскольку увеличение веса важно во время менопаузы. Узнайте больше о том, как определить симптомы менопаузы и что делать, когда они возникают.
Как взять
Соевый лецитин можно употреблять несколькими способами, будь то более натуральным, при приеме внутрь в зернах и ростках сои, а также в форме пищевых добавок, в капсулах и таблетках. Рекомендуемая доза соевого лецитина в день колеблется от 0, 5 г до 2 г, и, как правило, рекомендуется использовать 2 капсулы 3 раза в день во время еды и с небольшим количеством воды. Проверьте, какой должна быть диета для борьбы с симптомами менопаузы.
Добавка соевого лецитина приобретается в аптеках и магазинах здоровой пищи по цене от 25 до 100 реалов, в зависимости от количества и местоположения, которое она продает.
В дополнение к добавлению этого растительного лекарственного средства, если симптомы являются серьезными, гинеколог также может порекомендовать лечение препаратами, заменяющими гормон.
