Этот естественный изотоник, который нужно принимать во время тренировок, представляет собой самодельный увлажнитель, который заменяет промышленную изотонику, такую как, например, Gatorede. Это рецепт, богатый минералами, витаминами и хлорофиллом, который, помимо натуральности, очень прост в приготовлении и помогает добиться лучших результатов во время тренировки.
Чтобы приготовить этот напиток, следуйте рецепту ниже:
ингредиенты
- 1 чайная ложка кокосового масла (по желанию)
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере и процедить потом.
Хорошее предложение для подготовки этого натурального увлажнителя для тренировок - использовать очень холодную кокосовую воду, передать кожуру яблока и стебель капусты в центрифуге, а затем перемешать.
Этот натуральный напиток очень хорошо заменяет спортивные напитки, такие как Gatorade, Sportade или Marathon, увлажняя их намного лучше и быстрее, чем чистая вода, не вызывая ощущения тяжести в желудке. И в дополнение к предоставлению некоторой энергии и особенно минералов, это облегчает и продлевает время тренировки, прежде чем устанавливать усталость, таким образом улучшая качество физической активности.
Другим вариантом является вкусный энергетический напиток, приготовленный с медом и лимоном, который, помимо поддержания гидратации, также повышает производительность во время тренировок, так как обеспечивает энергию. Посмотрите, как приготовить этот домашний напиток, посмотрев видео нашего диетолога:
Увлажняющие средства для тренировок, изотонические или, как известно, спортивные напитки, предназначены для спортсменов или активных людей, которые проводят в тренажерном зале более часа, потому что они быстро заменяют жидкости и минералы, потерянные с потом.
