Недержание мочи во время беременности является распространенным заболеванием, которое обычно самопроизвольно регрессирует после рождения ребенка и может быть вызвано:
- Вес ребенка, который делает сфинктер мочи более расслабленным, гормоны, которые служат для предотвращения сокращений, которые также расслабляют мышцы промежности, смещение матки с ростом ребенка, которое меняет положение других органов и давит на мочевой пузырь.
Несмотря на то, что это проблема, которая обычно исчезает после родов в случае вынужденной родов, в ситуациях, когда ребенок весит более 4 кг или рождается долго, у женщины может быть недержание мочи, так как мышцы промежности сильно растягиваются во время роды становятся более вялыми, вызывая непроизвольную утечку мочи.
Лечение недержания мочи при беременности
Лечение недержания мочи во время беременности направлено на укрепление мышц тазового дна за счет их сокращения, чтобы уменьшить количество случаев недержания мочи.
Таким образом, лечение может быть выполнено посредством физиотерапии с электростимуляцией, при которой мышцы таза непроизвольно сокращаются из-за легкого и переносимого электрического тока.
Другим вариантом лечения недержания мочи при беременности являются упражнения на сокращение мышц тазового дна, которые называются упражнениями Кегеля.
Упражнения Кегеля состоят из сокращения мышц таза, как показано на рисунке.
Для выполнения упражнений необходимо:
- Опорожните мочевой пузырь, сократите мышцы тазового дна на 10 секунд. Чтобы определить, что это за мышцы, вам нужно остановить поток мочи только во время мочеиспускания. Это движение, которое вы должны использовать при сокращении, расслабьте мышцы на 15 секунд.
Упражнения Кегеля следует повторять 10 раз подряд, примерно 3 раза в день.
Главное, чтобы женщина знала о мышцах, которые должны сокращаться и сокращаться несколько раз в день. Чем больше упражнений вы выполняете, тем быстрее вы излечитесь. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа, с открытыми или закрытыми ногами.
Посмотрите следующее видео, в котором диетолог Татьяна Занин, Розана Ятоба и Сильвия Фаро спокойно рассказывают о недержании мочи, особенно в послеродовом периоде:
