Сафлоровое масло, которое также известно как шафран-бастард, добывается из семян растения Carthamus tinctorius и может быть найдено в магазинах здоровой пищи и пищевых добавках в форме капсул или масла.
Этот тип масла имеет следующие преимущества для здоровья:
- Помогает сбросить вес, задерживая опорожнение желудка, продлевая чувство сытости; Действовать как противовоспалительное средство, так как оно богато омега-9 и витамином Е; Помогать снизить уровень глюкозы в крови, помогая контролировать диабет 2 типа; Уменьшите высокое кровяное давление, улучшая кровообращение; Снижение вредного холестерина, так как он богат фитостеролами.
Однако важно помнить, что эти эффекты достигаются только тогда, когда сафлоровое масло употребляется вместе со здоровой диетой и частыми физическими нагрузками.
Как взять
Чтобы получить его преимущества, рекомендуемая доза составляет 2 капсулы или 2 чайные ложки сафлорового масла в день, предпочтительно за полчаса до или после основного приема пищи или по совету диетолога или травника.
Сафлоровое масло полезно для волос
Помимо пользы для здоровья в целом, сафлоровое масло также можно использовать для лечения сухих и ломких волос, поскольку оно богато витаминами А, Е и антиоксидантными жирами, которые помогают поддерживать здоровье волос и кожи.
Чтобы получить его преимущества, вы должны медленно массировать кожу головы с сафлоровым маслом, так как это активизирует местное кровообращение и заставит корень волоса впитывать масло, оставляя пряди волос сильнее и стимулируя их рост. Для тела масло действует как естественный увлажнитель, быстро впитываясь в кожу и помогая предотвратить морщины и целлюлит. Смотрите также, как использовать масло Бару для похудения и увлажнения кожи и волос.
Противопоказания и побочные эффекты
Сафлоровое масло не имеет противопоказаний, но его следует принимать только детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто кормит грудью по совету врача или диетолога.
Кроме того, его чрезмерное потребление может вызвать такие проблемы, как увеличение воспаления в организме, артрит, депрессия и снижение хорошего холестерина, из-за высокого уровня омега-6.
Кокосовое масло также богато антиоксидантами и помогает с потерей веса, поэтому вот как использовать кокосовое масло в капсулах.
