- 1. Принимайте чаи
- 2. Принимайте пищеварительные соки
- 3. Принимать лекарства
- Как бороться с плохим пищеварением при беременности
Для борьбы с плохим пищеварением следует принимать чай и соки, которые облегчают переваривание пищи и, при необходимости, принимать лекарства для защиты желудка и ускорения кишечного транзита, уменьшая ощущение полного желудка.
Плохое пищеварение может быть вызвано слишком большим количеством пищи в еде или продуктами с большим количеством жира или сахара, и если не принимать меры по лечению, эта проблема может привести к таким заболеваниям, как рефлюкс и гастрит. Вот несколько советов по борьбе с этой проблемой.
1. Принимайте чаи
Некоторые примеры чая для борьбы с плохим пищеварением:
- Чай Boldo; чай фенхеля; чай ромашки; чай маселы.
Чай нужно готовить за несколько минут до употребления, но его нельзя подслащивать, потому что сахар ухудшает пищеварение. Чтобы получить ожидаемый эффект, вы должны делать небольшие глотки чая каждые 15 минут, особенно после еды.
2. Принимайте пищеварительные соки
Некоторые соки, которые помогают улучшить пищеварение:
- Апельсиновый сок с капустой; Ананасовый сок с мятой; Лимонный сок, морковь и имбирь; Ананасовый сок с папайей; Апельсиновый сок, кресс-салат и имбирь.
Соки должны быть приготовлены и приняты в свежем виде, чтобы организм максимально использовал питательные вещества. Кроме того, вы можете употреблять в качестве десерта основных блюд пищеварительные фрукты, такие как ананас и апельсин, так как это поможет лучше переваривать пищу. Посмотреть все преимущества ананаса.
3. Принимать лекарства
Некоторые примеры средств от плохого пищеварения:
- Гавискон; Mylanta plus; Eparema; молоко магнезии; фруктовая соль Eno.
Эти средства можно приобрести без рецепта, но не следует применять детям до 12 лет и беременным женщинам без консультации с врачом. Кроме того, если причиной плохого пищеварения является присутствие бактерий H. pylori в желудке, могут потребоваться антибиотики. Посмотрите, какие симптомы и методы лечения для борьбы с H. pylori.
Как бороться с плохим пищеварением при беременности
Для борьбы с плохим пищеварением во время беременности вы должны:
- Принимайте чай с фенхелем; съешьте 1 ломтик ананаса после основного приема пищи; делайте небольшие глотки воды в течение дня. Ешьте небольшими порциями каждые 3 часа; не пейте жидкости во время еды; определяйте продукты, которые вызывают плохое пищеварение и избегать их потребления.
Эта проблема во время беременности вызвана гормональными изменениями и ростом ребенка в животе матери, который сжимает живот и затрудняет пищеварение. Если проблема частая и мешает адекватному питанию, вам следует обратиться к врачу и, при необходимости, начать лечение с помощью лекарств.
Вот как приготовить соки и чаи для плохого пищеварения.
