Тревога или приступ паники: узнайте, как дифференцировать

Для многих кризис паники и кризис тревоги могут показаться почти одинаковыми, однако между ними есть несколько различий, от их причин до их интенсивности и частоты.

Поэтому важно знать, как их дифференцировать, чтобы определить, как лучше всего действовать, чтобы помочь врачу в более быстрой диагностике и найти наиболее подходящий вид лечения. Различия между тревожностью и приступом паники могут различаться по интенсивности, продолжительности, причинам и наличию или отсутствию агорафобии:

	тревожность	Паническое расстройство
интенсивность	Непрерывно и ежедневно.	Максимальная интенсивность 10 минут.
Продолжительность времени	На 6 месяцев и более.	От 20 до 30 минут.
причины	Чрезмерное беспокойство и стресс.	Неизвестный.
Агорафобия Присутствие	не	да
лечение	Сеансы терапии	Терапия + медикаментозные сеансы

Ниже мы лучше опишем основные характеристики каждого из этих расстройств, чтобы легче было понять каждое из них.

Что такое беспокойство

Тревога характеризуется постоянным чрезмерным беспокойством и ее трудно контролировать. Эта проблема присутствует в повседневной жизни человека, по крайней мере, 6 месяцев и более, и сопровождается физическими и психологическими симптомами, такими как:

Тремор; Бессонница; Беспокойство; Головная боль; Одышка; Усталость; Чрезмерное потоотделение; сердцебиение; желудочно-кишечные проблемы; трудности в расслаблении; мышечные боли; раздражительность; легкое изменение настроения.

Его также часто можно спутать с симптомами депрессии, но в отличие от депрессии, беспокойство в основном сосредоточено на чрезмерной озабоченности будущими событиями.

Узнайте больше деталей о симптомах тревоги.

Как подтвердить, если это беспокойство

Чтобы попытаться понять, действительно ли это тревожное расстройство, важно найти психолога или психиатра, который после оценки симптомов и некоторых жизненных событий сможет подтвердить возможный диагноз и лучше определить лечение, которому необходимо следовать.

Обычно диагноз подтверждается, когда в течение как минимум 6 месяцев наблюдается чрезмерное беспокойство, наряду с наличием таких симптомов, как беспокойство, чувство раздражения, усталость, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, мышечное напряжение и нарушения сна.

Как лечить беспокойство

Для лечения тревожного расстройства рекомендуется консультироваться с психологом для сеансов терапии, поскольку это поможет человеку лучше справляться с некоторыми повседневными ситуациями, такими как, например, контроль пессимизма, повышение терпимости и укрепление уверенности в себе., При необходимости, наряду с сеансами терапии, врач также может назначить лечение препаратом, которым должен всегда руководствоваться психиатр.

Другие подходы, такие как методы релаксации, регулярные физические упражнения, руководство и консультирование, также важны для оказания помощи в лечении. Посмотрите, какие варианты лечения наиболее часто используются для лечения тревоги.

Что такое паническое расстройство

Паническое расстройство рассматривается, когда у человека возникают повторяющиеся приступы паники, которые представляют собой внезапные и интенсивные приступы страха, которые приводят к ряду физических реакций, которые начинаются внезапно, к которым относятся:

Сердцебиение, учащенное или быстрое сердцебиение; чрезмерное потоотделение; тремор; ощущение одышки или дыхания; ощущение слабости; тошнота или дискомфорт в животе; онемение или покалывание в любой части тела; боль или дискомфорт в груди; озноб или чувство жар, чувство вне себя, страх потерять контроль или сойти с ума, страх смерти.

Панический приступ может быть ошибочно принят за сердечный приступ, но в случае сердечного приступа усиливается боль в сердце, которая распространяется на левую сторону тела и усиливается со временем. В случае приступа паники боль коленного типа локализуется в грудной клетке с покалыванием и улучшается через несколько минут, кроме того, ее интенсивность составляет 10 минут, а приступ может длиться не более 20-30 минут.

В этих случаях очень распространено развитие агорафобии, которая представляет собой тип психологического расстройства, когда человек, опасаясь приступа, избегает ситуаций, в которых нет быстрой помощи, или мест, где невозможно быстро уехать, например, автобус, самолеты, кино, встречи, среди других. Из-за этого обычно человек имеет большую изоляцию дома, с отсутствием на работе или даже на общественных мероприятиях.

Узнайте немного больше о приступе паники, что делать и как его избежать.

Как подтвердить, что это паническое расстройство

Чтобы подтвердить, что это паническое расстройство, или даже если у человека был приступ паники, вам нужна помощь психолога или психиатра. Часто человек обращается за помощью, когда понимает, что больше не может выходить из дома из-за страха перед приступом паники.

В этом случае врач поставит диагноз на основании отчета, сообщенного человеком, пытаясь отличить его от других физических или психологических заболеваний. Очень часто люди, страдающие паническим расстройством, очень подробно сообщают об этом типе эпизода, который показывает, насколько драматичным является событие, сохраняющее такую яркую память.

Как лечить паническое расстройство

Лечение панического расстройства в основном состоит в том, чтобы связывать сеансы терапии с использованием лекарств. В настоящее время наиболее широко используемыми лекарственными средствами являются антидепрессанты, и в большинстве случаев симптомы значительно улучшаются в первые недели лечения.