Какую правую сторону использовать костыли?

Костыли показаны, чтобы дать больше баланса, когда у человека есть поврежденная нога, ступня или колено, но они должны использоваться правильно, чтобы избежать боли в запястьях, плечах и спине, и избежать падения.

Рекомендации по использованию 1 или 2 костылей немного отличаются, но в любом случае рекомендуется поддерживать вес тела на руке, а не на подмышках, чтобы избежать повреждения нервов в этой области, ходьба должна быть медленной и чтобы чувствовать себя усталым, костыли следует использовать на регулярной земле, особенно осторожно при ходьбе по мокрой, сырой, льду и снегу.

Как правильно пользоваться костылями

Ниже приведены конкретные правила:

Ходьба с 1 костылем

• Держите костыль на противоположной стороне травмированной ноги / ступни; первый шаг всегда выполняется с травмированной ногой / ступней + костыль одновременно, поскольку костыль должен служить опорой для травмированной ноги; наклоните чашку немного вперед и начинайте ходить, как будто вы собираетесь положить вес тела на травмированную ногу, но удерживайте часть веса на костыле, когда хорошая нога находится на полу, выдвиньте костыль вперед и сделайте шаг с травмированной ногой; смотреть в будущее и не просто смотреть на свои ноги

Вверх и вниз по лестнице с 1 костылем

• Держитесь за поручень лестницы, поднимитесь на 1-ую здоровую ногу, которая обладает большей силой, а затем возьмите травмированную ногу с помощью костыля, поддерживайте вес тела на поручне всякий раз, когда вы кладете травмированную ногу на ступеньку; ранен и костыль на ступеньке, тогда вы должны поставить хорошую ногу, спускаясь по одному шагу за раз.

Ходьба с 2 костылями

• Поместите костыли примерно на 3 сантиметра ниже подмышки, и высота захвата должна быть на том же уровне, что и бедра; первый шаг должен быть с хорошей ногой, а травмированная нога слегка согнута, следующий шаг должен быть сделан с две костыли одновременно

Вверх и вниз по лестнице с 2 костылями

Чтобы подняться:

• Поднимитесь на первом шаге здоровой ногой, удерживая две костыли на ступеньке ниже, поместите 2 костыли на один и тот же шаг здоровой ноги, поднимая поврежденную ногу, поднимитесь на следующий шаг здоровой ногой, удерживая обе костыли на шаг ниже.

Спускаться:

• Поднимите ногу от пола, чтобы травмированная нога была хорошо вытянута вперед, чтобы уравновесить ваше тело и снизить риск падения; Поместите костыли на нижнюю ступеньку, Поместите травмированную ногу на ту же ступеньку, что и костыли; Сойдите со здоровой ногой.

Не следует пытаться спуститься по лестнице, поставив костыль на каждом шаге, чтобы не рискнуть упасть.

Другие важные меры предосторожности

Если вы думаете, что не сможете ходить, подниматься или спускаться по лестнице с помощью костылей, обратитесь за помощью к члену семьи или другу, чтобы почувствовать себя в большей безопасности, потому что иногда бывает сложно запомнить все детали в первые дни с большим риском падения.

Время использования костылей варьируется в зависимости от тяжести травмы. Например, если перелом правильно консолидирован и пациент способен выдержать вес тела на обеих ногах, без приседания костыль будет ненужным. Однако, если пациент все еще нуждается в некоторой поддержке, чтобы ходить и иметь больший баланс, может потребоваться более длительное использование костылей.