Как правильно ухаживать за кожей летом

Летом, уход за кожей должен быть удвоен, потому что солнце и обезвоживание могут принести много проблем, таких как ожоги, преждевременное старение, даже увеличивая риск рака.

Поэтому, чтобы избежать распространенных летом кожных заболеваний, таких как стригущий лишай, ожоги и рак кожи, необходимо принять простые меры, такие как сохранение кожи сухой, свободной от пота, но должным образом увлажненной. Поэтому, чтобы защитить себя, ознакомьтесь с 10 основными советами по уходу за кожей здесь в самые жаркие дни года.

1. Держите вашу кожу чистой и увлажненной

Принимать как минимум 2 ванны в день должно быть достаточно, чтобы ваша кожа была чистой и свободной от пота. Если очень жарко, вы можете принимать больше ванн, но рекомендуется использовать только воду, избегая мыла, чтобы не сделать кожу более сухой. Антисептическое мыло может быть полезным для удаления бактерий и других микроорганизмов из подмышек, интимной области и стоп, которые могут вызвать, например, озноб.

После купания важно нанести жидкий увлажняющий крем, по крайней мере, на участки, где кожа становится более сухими, такие как ступни, колени, руки и локти. Поймите, почему прием более 2 ванн в день вреден для здоровья.

2. Носите солнцезащитный крем ежедневно

Применение солнцезащитного крема за 20-30 минут до загара и обновление каждые 3 часа очень важно для тех, кто находится на пляже или в бассейне. Но любой, кто подвергается воздействию солнца во время работы, должен также заботиться об этом каждый день, чтобы избежать рака кожи.

Протектор должен быть нанесен на всю область кожи, которая подвергается воздействию солнца. Так, например, те, кто работает в автобусах и грузовиках, могут наносить много солнцезащитного крема на свои руки и левые руки, потому что они, как правило, более подвержены воздействию солнца.

Лосьоны после загара отлично подходят для освежения кожи после дня, проведенного на пляже, у бассейна или у водопада. Хорошие примеры: Avène After Sun Lotion, Mustela After-Sun Spray и Bioderma Photoderm, так как эти продукты увлажняют, восстанавливают и успокаивают поврежденную солнцем кожу, предотвращая шелушение, продлевая ваш загар.

3. Не бриться в день принятия солнечных ванн

Еще одна важная мера предосторожности летом - не брить лицо и тело днем, а также за день до пребывания на солнце, так как это может вызвать появление темных пятен на коже. Таким образом, эпиляция должна быть сделана как минимум за 48 часов. Хорошая стратегия - делать воски, потому что они удаляют волосы у корня, оказывая более продолжительный эффект, но если это невозможно, посмотрите, как сделать эпиляцию бритвой идеальной.

4. Купание в пресной воде при выходе из пляжа

После дня, проведенного на пляже, вы должны принять ванну с пресной водой, желательно холодной, чтобы удалить соль и песок, которые, как правило, сушат кожу, способствуя образованию трещин, которые могут привести к попаданию микроорганизмов. Если на пляже есть душ с пресной водой, попробуйте пройти через него перед тем, как уйти с пляжа, и если у вас нет бутылки с пресной водой, которую можно бросить на свое тело, когда вы покидаете песок. Если возможно, попробуйте увлажнить кожу, снова нанося солнцезащитный крем или лосьон после загара.

5. Лечебные процедуры не проводятся летом

Важно избегать лазерных и химических процедур в течение лета, так как эти процедуры могут повредить загорелую кожу и вызвать пятна, которые трудно удалить. Лучшее время для этих процедур - осенью и зимой, когда температура прохладнее, а солнце менее сильное, но всегда важно использовать солнцезащитный крем при выполнении этих процедур.

Другим важным уходом является отшелушивание кожи, особенно на лице и ногах, один раз в неделю для устранения мертвых клеток и обновления кожи. Посмотрите отличный домашний рецепт, чтобы отшелушить ноги и сделать пятку гладкой.

6. Держите вашу кожу всегда сухой

Сохранение кожи всегда сухой важно, чтобы предотвратить появление грибков, которые приводят к стригущий лишай. Таким образом, сандалии или тапочки следует носить так, чтобы ноги не промокли от пота внутри обуви. Кроме того, чтобы избежать стригущий лишай, также известный как белая ткань, следует избегать совместного полотенца в клубах, пляжах и бассейнах. Видеть больше заботы.

7. понежиться на солнце с защитником

Те, кто хочет загорать, не нанося вреда своей коже, могут выбрать более слабый солнцезащитный крем, например, с SPF 4 или 8, потому что он отфильтровывает вредные солнечные лучи и делает кожу более красивой, с золотистым оттенком. Некоторые масла и средства для загара также содержат солнцезащитный фактор, который дает отличные результаты.

Тем не менее, прохождение кокса, растительного масла и других видов масла, которые не являются специфическими для воздействия солнца, противопоказано, поскольку может иметь риск для здоровья, увеличивая риск возникновения рака кожи.

8. Инвестируйте в бета-каротин

Чтобы сделать кожу коричневой и иметь загар, который длится дольше, также рекомендуется употреблять продукты, содержащие каротиноиды, такие как морковь, тыква, папайя, яблоки и свекла, так как эти продукты защищают от рака и делают кожу более красивой и увлажненной. Смотрите видео для более подробной информации:

9. Пейте много жидкости

Чтобы избежать обезвоживания, которое может появиться быстро, вызывая сильную головную боль и сухость во рту, вы должны выпивать около 2-3 литров воды в день для увлажнения вашего тела. Например, воду можно заменить фруктовым соком или чаем со льдом, но они содержат больше калорий и могут увеличить вес, поэтому более подходящими являются чистая вода и вода с лимонными каплями.

10. Избегайте прямых солнечных лучей

В самые жаркие часы дня, с 10 до 16 часов, следует избегать прямого солнечного воздействия, поскольку в это время существует больший риск для здоровья. Таким образом, в это время следует предпочитать оставаться под зонтиком или внутри пляжа или бара у бассейна, чтобы защитить от солнца, избегая теплового удара и ожогов кожи.