- Преимущества Моринга
- Моринга недвижимости
- Чай моринга
- Другие формы потребления
- Побочные эффекты и противопоказания
Моринга, также называемая древом жизни или белым плетнем, представляет собой лекарственное растение, которое содержит большое количество витаминов и минералов, таких как железо, каротиноиды, кверцетин, витамин С и др., Которые обеспечивают больший антиоксидантный и противовоспалительный эффект.
По этой причине это растение использовалось для лечения некоторых респираторных заболеваний, снижения тревожности, снижения веса и даже контроля концентрации глюкозы в крови у людей с диабетом. Тем не менее, еще мало исследований, доказывающих все его преимущества и описывающих минимальные дозы, а также их безопасность для использования человеком.
Научное название moringa - Moringa oleifera, и, как правило, его наиболее используемая часть - лист. В 2019 году Anvisa запретила продажу любого продукта, содержащего это растение, именно из-за отсутствия исследований, демонстрирующих эффективные дозы и безопасность растения для здоровья.
Преимущества Моринга
Согласно некоторым научным исследованиям, moringa может использоваться для нескольких ситуаций, с его основными преимуществами:
- Увеличение дыхательной способности, помогая бороться с такими заболеваниями, как астма; Предотвратить диабет, поскольку он обладает свойствами, которые помогают регулировать окислительный стресс, который снижает уровень сахара в крови, защищая клетки; Защитите сердце, так как оно предотвращает всасывание холестерина в кишечнике и образование жировых бляшек в артериях, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний; Регулировать кровяное давление, поскольку оно улучшает кровообращение благодаря своему сосудорасширяющему эффекту; Помогите в потере веса, так как он содержит волокна и белки, которые помогают повысить чувство сытости; Предотвращать и бороться с анемией, поскольку в ее листьях содержится большое количество железа (105 мг на 100 г листа), способствующего образованию эритроцитов; Увеличьте защитные силы организма, так как он состоит из веществ, таких как витамин С, полифенолы и бета-каротин, которые укрепляют иммунную систему; Обладают обезболивающим и противовоспалительным эффектом благодаря присутствию изотиоцианатов, кверцетина и хлорогеновой кислоты, которые являются веществами, которые помогают уменьшить воспалительный процесс, облегчая, например, симптомы ревматизма и воспаления простаты; Защищать и увлажнять кожу благодаря большому количеству комплексных витаминов группы B, C, E и A, которые способствуют заживлению кожи; Улучшение здоровья пищеварительной системы, поскольку она предотвращает и помогает в лечении язв желудка, а также помогает бороться с запорами из-за большого количества волокон; Помогают лечить геморрой, так как он оказывает сосудорасширяющее действие, стимулируя кровообращение; Улучшение зрения, так как он состоит из бета-каротина, который является компонентом-предшественником витамина А, который, помимо других функций, отвечает за поддержание здоровья зрения; Помогает уменьшить последствия менопаузы, так как она помогает контролировать уровни воспаления и окислительного стресса в этот период, делая концентрацию гормонов во время менопаузы стабильной. Знать, как определить симптомы менопаузы.
Моринга недвижимости
Свойства моринги включают антиоксидантные, противовоспалительные, анальгетические, антидиабетические, сосудорасширяющие, антихолинергические, противоревматические и лечебные свойства.
Чай моринга
Чай Moringa не включает в себя список растений, утвержденных Anvisa для потребления, и поэтому его следует избегать до тех пор, пока дальнейшие исследования не докажут эффективность и безопасность растения.
Тем не менее, эксперты указывают, что люди, которые имеют привычку употреблять это растение и не хотят прекращать его употребление, должны потреблять только 2 чашки или 500 мл этого чая в день, поскольку эти количества, по-видимому, не представляют опасности для здоровья.,
Другие формы потребления
В дополнение к чаю, моринга также может быть найдена в форме капсул, семян или порошка. Однако эти формы также запрещены к продаже на территории Бразилии и не должны использоваться.
Побочные эффекты и противопоказания
Потребление моринги может привести к некоторым побочным эффектам, таким как тошнота, рвота и диарея. Рекомендуется избегать употребления корня и его экстрактов без профессионального руководства, поскольку они содержат токсичные вещества, которые при использовании в чрезмерных концентрациях могут вызвать паралич и даже привести к смерти.
Потребление моринги не рекомендуется беременным женщинам и младенцам, так как это лекарственное растение может влиять как на беременность, так и на выработку грудного молока. Узнайте, какие чаи беременная женщина может и не может принять.
