- 1º защитить кожу от солнечных лучей
- 2-й держать вашу кожу в чистоте
- 3-й Всегда увлажняйте кожу
- Четвертый Позаботьтесь о кишечнике
- 5-й отшелушивает кожу для ускорения обновления клеток
- Также см .:
Эти 5 забот, чтобы иметь молодую и красивую кожу, должны соблюдаться ежедневно:
1º защитить кожу от солнечных лучей
Используйте солнцезащитный крем всякий раз, когда вы выходите из дома, а не только когда вы идете на пляж. Действие ультрафиолетовых лучей вызывает глубокие изменения кожи, старение кожи.
2-й держать вашу кожу в чистоте
Используйте кремовые эмульсии, очищающее молочко или жидкое мыло. Сухая кожа не должна быть очищена с мылом. Для жирной кожи лучше всего использовать нежирные чистящие растворы. Без остатков кожа будет дышать лучше. Максимальный лимит очистки - три раза в день.
3-й Всегда увлажняйте кожу
Увлажненная кожа сохраняет естественный слой защиты. Даже жирную кожу нужно увлажнять, так как она также теряет воду, а лучшие увлажняющие средства не жирные. Для чувствительной кожи избегайте продуктов с алкоголем. Пройдите тест онлайн, чтобы узнать, какой у вас тип кожи.
Четвертый Позаботьтесь о кишечнике
Примите диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки и натуральных продуктов, потому что это позволяет избежать запоров и других проблем, которые могут повлиять на кишечник и, следовательно, на кожу. Также включите лактобациллы в свой ежедневный рацион, такие как йогурт и якульт, так как они полезны для кишечной флоры.
5-й отшелушивает кожу для ускорения обновления клеток
Этот процесс помогает удалить грязь и отмершие клетки кожи, а также стимулирует выработку коллагена и улучшает местное кровообращение, уменьшая дефекты кожи. Эксфолианты следует использовать один раз в неделю.
Следуя этим мерам предосторожности, важно, чтобы кожа лица была здоровой и красивой, без следов и дефектов.
Чтобы сохранить кожу красивой, важно также сделать лимфодренаж на лице. Смотрите шаг за шагом в видео:
Также см.:
