- 1. Эхинацея чай с медом
- 2. Горячий напиток с молоком и гуако
- 3. Обжигающая нога с мятой и эвкалиптом
- 4. Чай со звездами аниса
- 5. Киви и яблочный сок
- 6. Сок, богатый витамином С
Для борьбы с простудой естественным путем показано, что она укрепляет естественные защитные силы организма, потребляя больше продуктов, богатых витамином С. Теплые чаи являются отличным вариантом, чтобы успокоить горло и разжижить выделения, выпуская мокроту.
Посмотрите, как приготовить каждый рецепт.
1. Эхинацея чай с медом
Это отличное натуральное средство от простуды, так как эхинацея обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами, уменьшает насморк и укрепляет иммунную систему. Кроме того, прополис и эвкалиптовый мед помогают смазывать горло и уменьшают воспаление, снимая кашель и мокроту.
ингредиенты
- В большой миске смешайте 1 столовую ложку корня и листьев эхинацеи, 1 чайную ложку прополиса и эвкалиптового меда.
Способ приготовления
Поместите корень или листья эхинацеи в чашку с кипящей водой и оставьте на 10 минут. Затем процедите, добавьте мед, перемешайте и выпивайте 2 чашки чая в день.
Например, прополис и эвкалиптовый мед, коммерчески известный как эвкапрол, можно купить в магазинах по продаже диетических продуктов, в некоторых супермаркетах или аптеках.
2. Горячий напиток с молоком и гуако
Это также хороший вариант для лечения гриппа и простуды, особенно для тех, кто не любит чай, так как он содержит бронхолитические и отхаркивающие свойства, которые помогают облегчить симптомы.
ингредиенты
- В большой миске смешайте молоко, сахар, соль и перец, приправьте солью и перцем.
Способ приготовления
Поместите молоко и коричневый сахар в кастрюлю на белый огонь, пока молоко не станет золотисто-коричневым. Затем добавьте листья гуако и доведите до кипения. Затем дайте ему остыть, удалите листья гуако и пейте смесь, пока она еще теплая.
3. Обжигающая нога с мятой и эвкалиптом
Ванночка для ног - отличный способ дополнить чай или горячий напиток, так как она помогает облегчить общее недомогание, вызванное простудой, и, вдыхая водяной пар из ванны для ног, можно увлажнить горло, уменьшая кашель.
ингредиенты
- Мы являемся семейным бизнесом с более чем 20-летним опытом работы в отрасли, предлагая широкий спектр услуг.
Способ приготовления
Добавьте мяту и капли эвкалипта в воду. Дайте ему остыть, а когда вода станет теплой, опустите ноги, чтобы они оставались на двадцать минут. Добавьте горячую воду, поскольку вода остывает.
4. Чай со звездами аниса
Этот чай помогает укрепить иммунитет, уменьшая симптомы простуды.
ингредиенты
- Добавьте лук и готовьте еще 5 минут, периодически помешивая.
Способ приготовления
Положите кипящую воду в чашку и добавьте анис. Накрыть, дать остыть, процедить, подсластить медом и выпить дальше. Принимайте этот чай 3 раза в день до тех пор, пока сохраняются симптомы простуды.
5. Киви и яблочный сок
Этот сок обладает антиоксидантными свойствами, витамином С и минералами, которые помогают укрепить иммунную систему, предотвращая и леча простуду.
ингредиенты
- 6 киви3 яблоки2 стакана воды
Способ приготовления
Очистите фрукты, порежьте их на кусочки и пропустите через центрифугу. Разведите концентрированный фруктовый сок в воде и пейте 2 стакана в день, пока симптомы не утихнут.
6. Сок, богатый витамином С
Яблочный сок с лимоном и морковью богат витамином С и минералами, которые повышают защитные силы организма от холода, а также от инфекций.
ингредиенты
- 1 яблоко, 1 лимонный сок, 1 морковь, 2 стакана воды
Способ приготовления
Положите ингредиенты в блендер, взбейте до получения однородной смеси и пейте 3 раза в день.
