- Порядок введения продуктов
- Когда начинать кормление
- Сколько должен съесть ребенок
- Как приготовить еду
- Что делать, когда малыш не хочет есть
- Какой ребенок не должен есть
Кормление ребенка начинается с грудного молока или бутылочки до 4-6 месяцев, а затем вводится больше твердой пищи, такой как каши, пюре и полутвердые продукты. С 8-месячного возраста большинство детей могут брать пищу в руки и класть в рот. Наконец, после 12 месяцев они, как правило, могут потреблять те же продукты, что и остальные члены семьи, что может быть включено в таблицу семейного питания.
Ребенку необходимо 6 ежедневных приемов пищи: завтрак, полдник, обед, полдник, обед и ужин. Кроме того, некоторые дети все еще ощущают потребность кормить грудью ночью, поедая еще один прием пищи. Когда ребенку 1 год, молоко должно содержать только завтрак и ужин, а все остальные блюда следует употреблять вместе с твердой пищей, ложкой.
Порядок введения продуктов
Ниже приведены показания к стандартной диете для детей в возрасте 0-12 месяцев:
| Возраст в месяцах | Что можно есть | замечания |
| 0-6 | Грудное молоко или бутылочка, 7 раз в день, или когда ребенок хочет. | Детское кормление грудью не нуждается в воде, но тот, кто берет бутылочку, делает это. |
| 4-6 |
Пюре из овощей и клубней. Смешанные фрукты, измельченные или в натуральных соках без сахара, джема или желатина. Десертную ложку оливкового масла можно включить в суп или пюре. Также можно подвергать ребенка воздействию аллергенных продуктов, чтобы снизить риск развития пищевой аллергии, такой как яйца, арахис или рыба. *** |
Важно убедиться в отсутствии кусочков пищи, которые могут вызвать удушье. |
| 6-7 | Несладкий натуральный йогурт и тертый сыр. Печенье Мария для малыша держится своими руками. Каша может быть включена: рис, кукуруза, овес, ячмень, пшеница и рожь. | Кашу можно приготовить с грудным молоком или адаптированным молоком. |
| 7-8 | Начните предлагать куриное мясо без костей. | Избегайте давать красное мясо. Пища должна иметь мягкую или полутвердую консистенцию. |
| 9-12 | Начните предлагать рыбу и целое яйцо. Отсюда уже можно есть рис с фасолью и красное мясо мелкими кусочками без кости. | Соблюдайте здоровую и сбалансированную диету с небольшим количеством жиров и сахаров |
Это всего лишь общая схема кормления грудных детей, и педиатр может адаптировать ее в соответствии с потребностями каждого ребенка.
*** Согласно Американскому обществу педиатрии, введение аллергенных продуктов, таких как яйца, арахис или рыба, должно происходить в возрасте от 4 до 6 месяцев, так как некоторые предполагают, что это может снизить риск развития пищевой аллергии у ребенка. Это руководство может также применяться для детей с семейной историей аллергии и / или с тяжелой экземой, однако, это должно быть сделано под наблюдением педиатра.
Важно избегать определенных продуктов в течение первого года жизни, которые могут вызвать риск удушья, таких как, например, попкорн, изюм, виноград, твердое мясо, жевательная резинка, конфеты, сосиски, арахис или орехи.
Когда начинать кормление
Обычно, в возрасте от 4 до 6 месяцев, у ребенка появляются первые признаки готовности начать есть, такие как наблюдение и интерес к еде, попытки схватить еду или даже подносить ее ко рту. Кроме того, важно начинать кормление только тогда, когда ребенок может сидеть один, чтобы не было удушья.
Чтобы вводить пищу, следует давать по одной пище за один раз с интервалом в несколько дней, чтобы можно было наблюдать терпимость и принятие, проверяя, не возникла ли аллергия, рвота или диарея.
В первые несколько недель рекомендуется, чтобы пища была хорошо раздавлена и натянута, а консистенция пищи должна постепенно прогрессировать, когда ребенок сможет съесть текущую консистенцию без удушья.
Сколько должен съесть ребенок
Введение пищи следует начинать с 2 столовых ложек пищи, и, привыкнув к ней, ребенок может съесть 3 столовые ложки. Если вы принимаете 3 ложки, вы можете постепенно увеличивать сумму, если вы ее не принимаете, эту сумму необходимо разделить в течение дня. С 6 до 8 месяцев вам следует предлагать от 2 до 3 приемов пищи в день, а также от 1 до 2 закусок. Начиная с 8 месяцев, вы должны иметь от 2 до 3 приемов пищи и от 2 до 3 закусок.
Количество пищи и количество раз, которое ребенок будет зависеть от количества калорий в каждой еде, поэтому лучше всего получить рекомендации от педиатра или диетолога.
Чтобы выяснить, было ли количество пищи достаточным, очень важно, чтобы родители знали, как определить признаки голода, усталости, сытости или дискомфорта, поскольку они влияют на процесс введения пищи. Основными признаками являются:
- Голод: старайтесь класть еду в рот голыми руками или раздражаться, если еды больше нет; Сытость: начать играть с едой или ложкой; Усталость или дискомфорт: уменьшите скорость, с которой вы жуете пищу или стараетесь не кормить ее.
У ребенка не очень большой живот, и правда, что твердые продукты занимают больше места, чем та же жидкая версия. Поэтому родители не должны отчаиваться, если ребенок, кажется, ест мало за один раз. Важно не сдаваться слишком быстро, а также не заставлять ребенка есть, если он проявляет сопротивление. Разнообразие вкусов очень важно для ребенка, чтобы научиться есть все.
Как приготовить еду
Рекомендуется готовить детское питание отдельно от семьи. Идеальным является обжаривание лука с небольшим количеством оливкового масла, а затем добавление воды и овощей (2 или 3 разных для каждого супа или пюре). Затем вы должны все замесить вилкой и оставить в не слишком жидкой консистенции, чтобы ребенок не задохнулся. Это может быть примером обеда и ужина.
Для закусок вы можете предложить натуральный йогурт без сахара, а также дополнить его фруктовым пюре, таким как банан или побритое яблоко. Каша или каша должны быть приготовлены в соответствии с инструкциями на упаковке, потому что некоторые должны быть приготовлены с водой, а другие с молоком, которое может быть грудным молоком или адаптированным молоком, в зависимости от возраста ребенка.
Откройте для себя метод BLW, чтобы ваш ребенок ел в одиночестве
Что делать, когда малыш не хочет есть
Иногда ребенок не хочет есть, вызывая страдания и беспокойство у родителей и опекунов, но есть некоторые стратегии, которые могут помочь сохранить здоровое и разнообразное питание с детства. Посмотрите советы в следующем видео:
Какой ребенок не должен есть
Ребенок не должен есть сладости, сладкие продукты, жареную пищу, газированные напитки и очень острые соусы до 1 года, так как они могут быть вредными для его развития. Таким образом, некоторые примеры продуктов, которые ребенок не должен есть, - это шоколадное молоко, шоколад, бригадейру, коксинья, пирог с глазурью или начинкой, безалкогольный напиток и промышленный или порошкообразный сок. Посмотрите другие примеры продуктов, которые ребенок не может есть до 3 лет.
