Самомассаж в области живота помогает отвести лишнюю жидкость и уменьшить провисание в области живота. Его следует выполнять, когда человек стоит, с прямым позвоночником и лицом к зеркалу, чтобы вы могли видеть выполненные движения.
Для достижения эффекта самомассажа в области живота рекомендуется делать его как минимум 3 раза в неделю и сопровождать его потреблением и водой, сбалансированным питанием и регулярными физическими нагрузками.
Преимущества самомассажа в животе
Самомассаж для похудения - отличный союзник для похудения, поскольку он мобилизует жировые ткани, улучшая контур тела. Кроме того, самомассаж для потери живота помогает:
- Слейте скопившуюся жидкость рядом с брюшным жиром, уменьшите вялость живота, устраните целлюлит живота, способствуйте хорошему самочувствию.
Самомассаж для похудения следует выполнять, когда женщина стоит, с правым позвоночником, лицом к зеркалу, после ванны и желательно с кремом для похудения. Движения должны выполняться с некоторой силой и твердостью, чтобы достичь хороших результатов. Узнайте больше о креме для потери живота.
Как сделать массаж самостоятельно, чтобы потерять живот
Самомассаж для похудения живота можно сделать в три основных этапа:
- Разогрев: Нанесите немного крема на руки и нанесите его на весь живот. Руки ладонями делайте круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке, а затем выполняйте те же движения с перекрывающимися руками. Повторите это движение от 10 до 15 раз; Скольжение: массируйте боковую часть живота обеими руками, в противоположных направлениях, сверху вниз, всегда нажимая до бедра, как вправо, так и влево. Повторите движения от 10 до 15 раз; Дренаж: положите ладони на уровень ребер и делайте движения сверху вниз по направлению к пахам, надавливая на живот и потирая пальцы. Повторите движения от 10 до 15 раз.
Самомассаж, чтобы сбросить живот вместе со здоровым питанием, питье большого количества воды и результаты упражнений, когда это делается не менее 3 раз в неделю, но дает лучшие результаты, если вы делаете это каждый день. Посмотрите следующее видео для 3 дополнительных советов, чтобы сохранить свой живот:
