Репа - это овощ, также известный под научным названием Brassica rapa, который имеет многочисленные преимущества для здоровья, так как он богат витаминами, минералами, клетчаткой и водой, и его можно использовать для приготовления нескольких различных блюд или даже для приготовления домашних средств, так как он также имеет большие лечебные свойства.
Некоторые домашние средства, приготовленные из репы, могут помочь в лечении бронхита, запоров, геморроя, ожирения, озноба, кишечных инфекций или даже для уменьшения кислотности желудка.
Некоторые из полезных свойств репы:
- Регулирует кишечный транзит благодаря богатому составу волокон; Это способствует здоровой коже, так как содержит витамин С, который является антиоксидантом; Помогает снизить артериальное давление за счет наличия калия; Способствует здоровью глаз благодаря витамину С; Увлажняет организм, так как 94% его состава составляет вода.
Кроме того, так как это низкокалорийная пища, это здорово, чтобы быть включенным в диету, чтобы похудеть. Посмотрите другие продукты, которые помогут вам похудеть.
Что содержит репа
Репа имеет в своем составе витамины и минералы, очень важные для правильного функционирования организма, такие как витамин С, фолиевая кислота, калий, кальций и магний. Кроме того, в композиции много воды, которая отлично подходит для увлажнения организма и клетчатки, что помогает регулировать кишечный транзит, предотвращая запоры.
| компоненты | Количество на 100 г сырой репы | Количество на 100 г вареной репы |
|---|---|---|
| мощность | 21 ккал | 19 ккал |
| белки | 0, 4 г | 0, 4 г |
| жиры | 0, 4 г | 0, 4 г |
| углеводы | 3 г | 2, 3 г |
| волокна | 2 г | 2, 2 г |
| Витамин а | 23 мкг | 23 мкг |
| Витамин В1 | 50 мкг | 40 мкг |
| Витамин В2 | 20 мкг | 20 мкг |
| Витамин В3 | 2 мг | 1, 7 мг |
| Витамин В6 | 80 мкг | 60 мкг |
| Витамин с | 18 мг | 12 мг |
| Фолиевая кислота | 14 мкг | 8 мкг |
| калий | 240 мг | 130 мг |
| кальций | 12 мг | 13 мг |
| сопрягать | 7 мг | 7 мг |
| магний | 10 мг | 8 мг |
| железо | 100 мкг | 200 мкг |
Как подготовить
Репу можно использовать в приготовленном виде, для приготовления супов, пюре или на равнине, в качестве дополнения к блюду, например, в сыром и нарезанном кубиками в салате, или запекать в духовке.
Помимо того, что репку можно использовать для приготовления самых разнообразных блюд, она также может быть отличным вариантом для приготовления домашних средств, чтобы воспользоваться ее целебными свойствами:
1. Сироп от бронхита
Сироп репы может быть отличным вариантом для лечения бронхита. Чтобы приготовить этот сироп, необходимо:
ингредиенты
- Репу нарезать ломтиками, коричневый сахар.
Способ приготовления
Нарежьте репу тонкими ломтиками, положите в большую посуду и накройте коричневым сахаром, оставив на 10 часов. Вы должны взять 3 столовые ложки сиропа, который был сформирован, 5 раз в день.
2. Геморрой
Признаки, вызванные геморроем, могут быть уменьшены с соком репы, моркови и шпината. Чтобы подготовить, вам нужно:
ингредиенты
- 1 репа, 1 горсть кресс-салата, 2 моркови, 1 горсть шпината.
Способ приготовления
Положите овощи в блендер и добавьте немного воды, чтобы было легче пить. Вы можете пить сок примерно 3 раза в день и повторять лечение столько дней, сколько необходимо, пока симптомы не будут излечены или смягчены. Узнайте больше о домашнем лечении геморроя.
