Преимущества и свойства ежевики

Ежевика - это плод дикой шелковицы или сильвейры, лекарственное растение с противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Его листья могут быть использованы в качестве домашнего средства для лечения остеопороза и менструальных спазмов.

Ежевику можно употреблять в свежем виде, в десертах или в соках, которые можно использовать для лечения диареи и воспаления голосовых связок. Обычно его можно купить на рынках, ярмарках и в магазинах здоровой пищи.

Научное название ежевики - Rubus fruticosus.

Ежевика Свойства

Ежевика обладает мочегонным, антидиарейным, антиоксидантным, кишечным регулирующим, заживляющим, противовоспалительным и антимикробным свойствами. Кроме того, он богат минералами и железом, веществами, необходимыми для хорошего кровообращения.

Преимущества ежевики

Благодаря своим свойствам, ежевика имеет ряд преимуществ для здоровья, таких как:

• Истончение, из-за его мочегонного и кишечного регулирующего потенциала, но для того, чтобы эта польза была длительной, важно, чтобы потребление ежевики было связано с практикой физических упражнений и сбалансированного питания; улучшает воспаление голосовых связок благодаря его анти- воспалительный; предотвращает старение и укрепляет иммунную систему, так как он богат антиоксидантами; снимает менструальные спазмы, требующие употребления 2 чашек ежевичного чая в день; помогает при лечении слизистых оболочек рта, горла и кожных воспалений Помогает при лечении инфекций благодаря своим антибактериальным свойствам.

Кроме того, ежевика способна нормализовать кровяное давление и повысить уровень холестерина, снижая риск сердечных заболеваний, контролируя уровень глюкозы, предотвращая артроз, остеопороз и ожирение и стимулируя память.

Как использовать Амора

Части, используемые в этом лекарственном растении: листья, цветы, плоды и корни.

• Чай из листьев клюквы: используйте 1 чайную ложку высушенных листьев шелковицы на 1 стакан кипятка. Добавьте листья ежевики и кипяченую воду и оставьте на 10 минут. Затем процедите и принимайте 2 стакана в день для лечения диареи и менструальных спазмов или наносите этот чай непосредственно на раны, чтобы облегчить заживление. Это отличное домашнее средство от герпеса или опоясывающего лишая. Ежевичный сок: используйте 100 г ежевики на 1 стакан воды. После мытья фруктов, взбейте их в блендере вместе с водой. Тогда бери без напряга. Настойка клюквы: поместите 500 мл водки и 150 г высушенных листьев шелковицы в темную бутылку. Оставьте на 14 дней, помешивая смесь 2 раза в день. После 14 дней отдыха процедите смесь и держите ее плотно закрытой в темном стеклянном сосуде, защищенном от света и тепла. Чтобы взять, просто разведите 1 столовую ложку этой настойки в небольшом количестве воды и выпейте ее потом. Рекомендуется принимать по 2 дозы в день, одну утром и одну вечером.

Этот сок ежевики показан для лечения остеопороза, однако при нагревании и добавлении меда его можно использовать для лечения хрипоты, воспаления голосовых связок или тонзиллита.

Пищевая ценность

компоненты	Количество в 100 г ежевики
мощность	61 калорий
углевод	12, 6 г
белки	1, 20 г
жиры	0, 6 г
Ретинол (Витамин А)	10 мкг
Витамин с	18 мг
кальций	36 мг
сопрягать	48 мг
железо	1, 57 мг

Побочные эффекты и противопоказания

Ежевика должна потребляться контролируемым образом, так как большие количества могут привести к диарее. Кроме того, чай из листьев ежевики не следует употреблять во время беременности.