Не рекомендуется вводить щепотку соли под язык, когда у человека появляются симптомы низкого артериального давления, такие как головокружение, головная боль и ощущение слабости, потому что для того, чтобы немного повысить артериальное давление, этой соли может потребоваться более 4 часов, не имеет немедленного эффекта под давлением.
Во-первых, соль будет удерживать жидкости организма, и только тогда эта же соль увеличит объем крови, борясь с низким давлением, и весь этот процесс может занять до 2 дней.
Хотя потребление соли помогает контролировать низкое кровяное давление, человеку с низким кровяным давлением не нужно увеличивать количество соли в своих приемах пищи, потому что количество соли, которая принимается в Бразилии, составляет около 12 граммов в день, больше, чем вдвое больше, чем рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения, что составляет всего 5 г в день.
Что делать в случае кризиса низкого давления
Что рекомендуется делать, когда человек имеет низкое кровяное давление и чувствует, что он падает в обморок, это положить его на пол, оставив ноги выше, чем остальная часть его тела. Таким образом, кровь будет течь быстрее к сердцу и мозгу, и недомогание исчезнет в одно мгновение.
Употребление 1 стакана апельсинового сока сразу после его приготовления и употребление соленого печенья или кофе или черного чая также является хорошей стратегией для улучшения самочувствия человека, поскольку кофеин и стимуляция пищеварения улучшат кровообращение, увеличивая частоту сердечных сокращений. сердечные приступы и давление.
Стратегии естественного регулирования давления
Исследования показывают, что даже люди с низким кровяным давлением могут страдать от высокого кровяного давления в будущем, потому что они имеют тенденцию потреблять больше продуктов с высоким содержанием соли и натрия в своей повседневной жизни. Таким образом, рекомендуется, чтобы человек с низким кровяным давлением потреблял только 5 граммов соли и натрия, указанных ВОЗ, это означает, что:
- Нет необходимости добавлять соль в готовые блюда, такие как салаты и супы; не следует иметь солонку на столе, чтобы избежать чрезмерного употребления соли; ешьте регулярно каждые 3 или 4 часа, избегая длительных периодов голодания; При приготовлении пищи с солью следует также вкладывать средства в ароматические травы, чтобы добавить вкус пищи. Посмотрите лучшие травы и как использовать их для приправы.
Кроме того, также рекомендуется избегать пребывания в очень жарких местах и под прямым воздействием солнца на улице, на пляже или в бассейне, поскольку это способствует обезвоживанию и, следовательно, падению давления.
