- Как принимать и как долго
- Типы железосодержащих добавок
- Возможные побочные эффекты
- Кроме того, очень важно соблюдать диету, богатую железом. Посмотрите следующее видео и узнайте, что нужно делать для борьбы с анемией:
Железодефицитная анемия является одним из наиболее распространенных видов анемии, которая вызвана дефицитом железа, который может возникать из-за низкого потребления продуктов с железом, потери железа в крови или из-за низкого поглощения этого металла организмом.
В этих случаях необходимо заменить железо добавками и диетой, богатой железом, и только в самых тяжелых случаях необходимо переливание крови.
Как принимать и как долго
Рекомендуемая доза железосодержащих добавок и продолжительность лечения варьируются в зависимости от возраста и степени тяжести анемии, но обычно рекомендуемая дозировка элементарного железа составляет:
- Взрослые: 120 мг железа; Дети: от 3 до 5 мг железа / кг / день, не более 60 мг / день; Дети от 6 месяцев до 1 года: 1 мг железа / кг / день; Беременные женщины: 30-60 мг железа + 400 мкг фолиевой кислоты; Кормящие женщины: 40 мг железа.
В идеале железосодержащие добавки следует принимать вместе с цитрусовыми, такими как апельсин, ананас или мандарин, чтобы улучшить усвоение железа.
Чтобы вылечить железодефицитную анемию, требуется не менее 3 месяцев приема железа, пока запасы железа в организме не будут пополнены. Поэтому рекомендуется сделать новый анализ крови через 3 месяца после начала лечения.
Типы железосодержащих добавок
Железо в элементарной форме представляет собой нестабильный металл, который легко окисляется, и поэтому его обычно находят в форме комплексов, таких как, например, сульфат железа, глюконат железа или гидроксид железа, которые делают железо более стабильным. Кроме того, некоторые добавки также могут быть включены в липосомы, которые представляют собой капсулы, образованные липидным бислоем, которые препятствуют его реакции с другими веществами.
Все они содержат железо одного типа, однако они могут иметь разную биодоступность, что означает, что они усваиваются или взаимодействуют с пищей по-разному. Кроме того, некоторые комплексы могут иметь больше побочных эффектов, чем другие, особенно на желудочно-кишечном уровне.
Добавки железа для перорального применения доступны в различных дозах, в таблетках или в растворе, и, в зависимости от дозы, вам может потребоваться рецепт для их получения, однако вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать препараты железа, выбрать наиболее подходящий для каждой ситуации.
Наиболее известной добавкой является сульфат железа, который следует принимать натощак, поскольку он взаимодействует с некоторыми продуктами питания и может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и изжога, но есть и другие, которые можно принимать вместе с едой, например глюконат железа, в котором железо связано с двумя аминокислотами, которые препятствуют его реакции с пищей и другими веществами, делая его более биодоступным и с меньшим количеством побочных эффектов.
Есть также добавки, которые содержат железо, связанное с другими веществами, такими как фолиевая кислота и витамин B12, которые также являются очень важными витаминами для борьбы с анемией.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты варьируются в зависимости от типа используемого комплекса железа, наиболее распространенными из которых являются:
- Изжога и жжение в желудке; тошнота и рвота; металлический привкус во рту; ощущение полного желудка; темный стул; диарея или запор.
Тошнота и желудочный дискомфорт могут увеличиваться с дозой препарата и обычно возникают через 30-60 минут после приема добавки, но могут исчезнуть после первых 3 дней лечения.
Чтобы уменьшить запор, вызванный приемом лекарств, вам следует увеличить потребление клетчатки, присутствующей во фруктах и овощах, заниматься физической активностью и, по возможности, принимать добавки во время еды. Смотрите, что делать для борьбы с запорами.
Кроме того, очень важно соблюдать диету, богатую железом. Посмотрите следующее видео и узнайте, что нужно делать для борьбы с анемией:
Наиболее часто используемыми добавками железа для борьбы с анемией являются сульфат железа, норипурум, хемо-ферр и нейтрофер, которые помимо железа могут содержать фолиевую кислоту и витамин В12, которые также помогают в борьбе с анемией.
Добавки железа варьируются в зависимости от возраста и степени тяжести анемии, и их следует принимать в соответствии с рекомендациями врача. Обычно употребление железосодержащих добавок вызывает такие проблемы, как изжога, тошнота и запор, но их можно облегчить с помощью простых стратегий.
