- Лекарственные растения для естественной замены гормонов
- 1. Трава Святого Христофора ( Cimicifuga racemosa )
- 2. Дерево верности ( Vitex agnus-castus )
- 3. Агрипальма (сердечный левурус)
- 4. Львиная нога ( Alchemilla vulgaris )
- 5. Сибирский женьшень ( элеутерококк колючий )
- 6. Ежевика ( Morus Nigra L. )
- 7. Сальвия ( Salvia officinalis )
- Больше советов для спокойной менопаузы
Хорошей стратегией естественного замещения гормонов в период менопаузы является регулярное употребление таких продуктов, как соя, семена льна и ямс. Соя снижает риск развития остеопороза и рака молочной железы, льняное семя помогает уменьшить симптомы ПМС, в то время как ямс отлично подходит для борьбы с отеками и задержкой жидкости, что часто встречается на данном этапе жизни.
Другая форма естественной замены - пищевые добавки, такие как соевый лецитин или соевый изофлавон, эффективность которых безопасна и доказана, помогая женщинам чувствовать себя лучше во время климакса до наступления менопаузы. Вот как использовать соевый лецитин.
Лекарственные растения для естественной замены гормонов
Ниже приведены 5 растений, которые могут быть полезны для борьбы с неприятными симптомами менопаузы:
1. Трава Святого Христофора ( Cimicifuga racemosa )
Известно, что это растение помогает облегчить менструальные спазмы, потому что оно противовоспалительное, спазмолитическое и содержит фитоэстрогены, но его нельзя использовать одновременно с тамоксифеном.
Как использовать: Добавить 1 ложку сухих листьев в 180 мл кипящей воды. Выдержать 3 минуты, процедить и принять тепло.
2. Дерево верности ( Vitex agnus-castus )
Он восстанавливает гормональный баланс, действует под гипофизом и увеличивает выработку прогестерона, но не должен использоваться при использовании бромокриптина.
Как использовать: добавить 1 столовую ложку цветов в 200 мл кипятка. Выдержать 5 минут, процедить и принять тепло.
3. Агрипальма (сердечный левурус)
Это растение является emenagogue и поэтому облегчает падение менструации и, следовательно, является потенциально аборт и не должно использоваться в случае подозреваемой беременности. Он также защищает сердце и обладает успокаивающими и расслабляющими свойствами, но его не следует использовать при приеме антипсихотических и нестероидных противовоспалительных препаратов.
Как использовать: Добавить 2 чайные ложки сушеной травы в 180 мл кипящей воды. Выдержать 5 минут, процедить и принять тепло.
4. Львиная нога ( Alchemilla vulgaris )
Эффективно остановить тяжелые менструации, что для многих женщин является обычным явлением во время климактерического периода, и их можно комбинировать с другими растениями, такими как китайская анжелика ( Dong Quai ) и черный Cohosh для более быстрого эффекта.
Как использовать: Добавьте 1 столовую ложку высушенных листьев одуванчика в 180 мл кипящей воды. Процедить через 5 минут и принять тепло.
5. Сибирский женьшень ( элеутерококк колючий )
Помогает поддерживать хорошее настроение, является антидепрессантом и помогает восстановить утраченное либидо, кроме того, это растение помогает женщинам адаптироваться к гормональным изменениям, уменьшая стресс и повышая энергию.
Как использовать: отварить 1 см от корня в 200 мл воды. Процедить через 5 минут и принять тепло.
6. Ежевика ( Morus Nigra L. )
Листья шелковицы помогают бороться с симптомами менопаузы, особенно против приливов, потому что они содержат фитоэстрогены, которые уменьшают гормональные колебания в кровотоке.
Как использовать: отварить 5 листьев шелковицы в 500 мл воды. Процедить через 5 минут и принять тепло.
7. Сальвия ( Salvia officinalis )
Особенно показан для борьбы с приливами в менопаузе, потому что он помогает в коррекции гормонального уровня, будучи эффективным и хорошо переносимым организмом.
Как использовать: добавьте 10 г сухих листьев в 1 л кипятка. Процедить через 10 минут и принять тепло.
Больше советов для спокойной менопаузы
Посмотрите видео: