- 1. Используйте укрепляющую базу
- 2. Ешьте больше белка, цинка и биотина
- 3. Принимайте добавки для укрепления ногтей
- 4. Увлажнение и защита ваших ногтей
- 5. Избегайте ацетона
Чтобы ногти росли быстрее, важно укреплять их, применяя укрепляющую основу, потребляя больше белков и биотина, но также полезно принимать добавки для укрепления и облегчения роста волос и ногтей, например, Pantogar.
Ногти обычно растут примерно на 0, 1 мм в день, что эквивалентно примерно 2-3 мм в месяц, и поэтому важно, чтобы ваши ногти были опрятными и увлажненными, избегали контакта с чистящими средствами и не кусали ногти.
Поддерживая ваши ногти здоровыми и крепкими, ваши ногти могут расти быстрее, поэтому некоторые советы, которые помогут вашим ногтям расти быстрее:
1. Используйте укрепляющую базу
Чтобы ногти росли быстрее, важно, чтобы вы укрепляли их, используя укрепляющие или укрепляющие основы для ногтей и масло для укрепления ногтей, которые помогают не только укрепить ноготь, но и питают его, предотвращая его ломкость или расслаивание.
2. Ешьте больше белка, цинка и биотина
Увеличение потребления определенных продуктов может помочь вашим ногтям расти быстрее и сильнее, и важно, чтобы вы увеличивали потребление продуктов, богатых:
- Белки: курица, яйца, орехи, морепродукты, соя, злаки и легкий желатин; Биотин: миндаль, арахис, яйцо, морковь, цветная капуста и фундук; Цинк: орехи кешью, зеленая фасоль, постное мясо, омары и устрицы.
3. Принимайте добавки для укрепления ногтей
Прием пищевых добавок также поможет вашим ногтям окрепнуть и быстрее расти, так как они содержат витамины и минералы, которые помогают и стимулируют рост ногтей, а также помогают лечить возможные дефициты витаминов в рационе.
4. Увлажнение и защита ваших ногтей
Проходя хороший увлажняющий крем для рук и ногтей, помогает поддерживать увлажнение не только рук, но и ногтей и кутикулы, делая ногти более питательными и крепкими, что в долгосрочной перспективе предотвращает их легкое ломание или расслаивание.
Кроме того, еще один важный совет, который нужно соблюдать, - это защищать свои руки резиновыми перчатками при выполнении домашних дел, таких как уборка дома, стирка одежды или посуды, когда вам нужно держать руки в контакте с чистящими средствами и водой, которая оставляет самые чувствительные и ломкие ногти.
5. Избегайте ацетона
Ацетон отлично удаляет лак для ногтей, но он также высушивает ваши ногти, поэтому вы всегда должны использовать жидкость для снятия лака без ацетона, так как он содержит менее агрессивные химические вещества для ваших ногтей.
Это небольшие советы, которые помогают вашим ногтям стать более крепкими и здоровыми, что в конечном итоге способствует росту ногтей. Смотрите также, как вы можете укрепить свои ногти, используя домашние и натуральные средства, чтобы укрепить ногти.
