Артишок ( Cynara scolymus L. ) обладает целебными свойствами, которые защищают печень, но его также можно использовать для похудения благодаря способности выводить из организма токсины, жиры и избыток жидкости.
В дополнение к тому, что артишок считается тонизирующей и афродизиаковой пищей, он обладает клиническими показаниями, которые включают снижение уровня холестерина и гликемическую регуляцию, благодаря веществу цинаропикрина , которое содержится в его листьях и которое способствует увеличению желчных и желудочных секреций. Посмотрите, для чего нужен артишок.
Потеря веса артишока?
Артишоки обладают мочегонным и детоксикационным свойствами, повышая скорость выведения примесей и избытка жидкости в организме. Кроме того, из-за его слабительного свойства и из-за того, что он богат клетчаткой, он улучшает кишечный транзит, тем самым предотвращая запоры. Артишоки также способны стимулировать выработку желчи печенью, ускоряя процесс переваривания продуктов с высоким содержанием жиров.
Таким образом, благодаря своим свойствам, артишок может помочь с потерей веса, однако его потребление для потери веса не должно быть изолированным. Важно, чтобы потребление артишока сопровождалось регулярными физическими упражнениями и сбалансированной диетой для достижения целей наилучшим образом. Узнайте, как похудеть с диетическим перевоспитанием.
Как использовать артишок, чтобы похудеть
Чтобы похудеть, рекомендуется принимать по 2 капсулы экстракта артишока в день или принимать по 1 литру чая артишока в день. Тем не менее, важно соблюдать здоровую и сбалансированную диету и выполнять регулярные физические упражнения, чтобы потеря веса усилилась. Узнайте, как использовать капсулы артишока, чтобы похудеть.
Чай из артишока можно приготовить с 3 столовыми ложками листьев артишока в горшочке с 1 литром воды. Дайте настояться 5 минут, подождите, пока он немного остынет, процедите и пейте в течение дня, желательно без подслащивания.
Артишок также можно употреблять в приготовленном виде, имея те же преимущества. Экстракт артишока можно найти в аптеках или магазинах по продаже диетических продуктов в форме сиропов, таблеток или капсул. Но, хотя это и естественно, его не следует употреблять во время беременности или кормления грудью.
